前列腺保健 男人前列腺保健常识
前列腺炎是男人容易出现的疾病，前列腺象征着男人的“能力”，如果不加以保健，很可能会影响到日常生活，那么男人前列腺症状有哪些呢?前列腺保健方法又有哪些呢?下面由三九养生堂的小编为大家介绍一下前列腺保健常识，一起来看看吧!
目录
5、夏季男性前列腺饮食保健方法 6、男性保健之预防前列腺佳办法
7、男人前列腺增生预防保健法 8、日常男性前列腺保健的实用方法
9、男人前列腺保健的罪魁祸首 10、男人慢性前列腺保健之法
男人前列腺炎症状表现
前列腺是男人生殖泌尿系统中容易出问题的部位，前列腺可以分为急性和慢性两种。通常都是由身体其它部位的细菌感染前列腺而导致。
前列腺炎可完全或部分阻碍尿液由膀胱流出，导致尿液滞留。如此造成膀胱膨胀、衰弱、易受感染(因积存尿液里的细菌增加)。膀胱感染容易经由输尿管传至肾脏。急性前列腺炎的症状是阴囊到直肠之间疼痛、发烧、频尿且有灼热感，尿液含血或脓。慢性前列腺的症状则是频尿及灼热感，尿液带血、下半背痛、阳痿。前列腺炎愈严重，排尿愈困难。
常见的症状有
1.疼痛：后尿道可有烧灼感、蚁行感，会阴部、肛门部疼痛可放射至腰骶部、腹股沟、耻骨上区、阴茎、睾丸等，偶可向腹部放射。
2.泌尿系症状：炎症累及尿道，病人可有轻度尿频、尿急、尿痛，个别病人尚可出现终未血尿，清晨排尿之前或大便时尿道口可有粘液或脓性分泌物排出。
3.生理功能障碍：可有性欲减退、阳痿、早泄、射精痛、遗精次数增多等，个别病人有血精或因输精管道炎症而使精子活动力减退，导致不育。
4.神经衰弱症状：由于病人对本病缺乏正确理解或久治不愈，可有心情忧郁、乏力、失眠等。
5.继发症状：由于细菌毒素引起的变态反应，可出现结膜炎、虹膜炎、关节 炎、神经炎等。
前列腺肿大，排尿困难，包括无力和排尿间断，尿频(尤其是夜间)，劳损，滴尿，或不能排空膀胱。
急性前列腺炎：尿频、排尿困难， 排尿时烧灼感，寒战发烧，腰部和阴囊后部的疼痛，尿中带血。
慢性前列腺炎：尿频，排尿困难，生殖器疼痛，射精痉痛、白性精液、性功能障碍。
男人前列腺保健食疗方法
大家知道前列腺疾病不断危害着男性朋友们的健康，一定要及时治疗，一般可以采用抗生素治疗，如果，治疗措施无效的话，那么还要用手术的方法治疗，同时也要注意饮食措施，下面是具体的食疗方法介绍。
1、车前草糖水
每次可用车前草100克(鲜品400克)，竹叶心10克(鲜品30克)，生甘草10克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。
2、灯心花苦瓜汤
每次可用灯心花6扎，鲜苦瓜200克。制作时，先将苦瓜洗净除瓤和瓜核，切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。
3、冬瓜海带薏米汤
每次用鲜冬瓜(连皮)250克，生薏米50克，海带100克。制作时，先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。
4、公英银花粥
蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量。制作时，先将蒲公英、金银花同放进砂锅内，加适量清水煎汁，然后去渣取药汁，再加入大米煮成稀 粥。粥成后加入适量砂糖。每日2次食用。
5、土茯苓粥
土茯苓30克(鲜品100克)，大米100克。制作时，先将土茯苓洗净，去外皮，切成片状(已晒干并 切成片的，可免此工序)，放进砂锅内，用中火煎煮30～40分钟左右，取汁。将大米加入土茯苓煎汁，用中火煮粥。每天食1～2次。
前列腺炎并不会影响到患者的生命，但是对患者的生活质量影响较大，为了自己的健康着想，前列腺患者除了重视治疗之外，但也不可忽视的食疗的方法，因为食物疗法能够有助于疾病迅速的康复，增强身体抵抗力。
男性保健之预防前列腺佳办法
男性预防前列腺，除了要注意日常饮食，日常运动，日常的生活习惯也必须格外的注意。那么，男性该如何预防前列腺呢?七个方法预防前列腺炎，让你做个健康男人。
一、不喝酒
即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。注意补充多种维生素及微量元素。
二、不吃辣椒等刺激性食物
安排好一日三餐，做到平衡膳食。
三、多喝水
每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
四、不久坐
坐1小时左右就站起来活动活动。
五、适量运动
做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
六、常做前列腺功能锻炼
动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩，对前列腺炎的治疗非常重要!
七、增强体质，预防感冒
热水坐浴对慢性前列腺炎非常有帮助!
以上即为男性预防前列腺之佳办法~男性朋友切记注意哦!
6.烟男前列腺保健
吸烟除了会引起肺癌、胃癌外，还会影响前列腺。研究发现，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。数据显示，长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍。
Tips：戒烟。
日常生活中保养前列腺的方法
1、树立正确的性观念避免性生活过频可用运动等方式释放能量防止前列腺因性生活过频而充血。
2、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶防止细菌从血液进入前列腺。
3、加强性格修养多谈心广交友心胸豁达乐观向上。
4、检查包皮是否过长过长者要及早做包皮环切手术防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
5、不久坐和长时间骑自行车以免前列腺血流不畅。
6、养成良好的生活习惯不吸烟少饮酒。
7、养成及时排尿的习惯因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。
保护前列腺饮食调理要注重
前列腺液中的主要成分中除了蛋白质、各种酶类、有机物外，还含有许多微量元素，其中锌占大多数。国外医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效。因此比起含锌高的药物，苹果汁甚至更有利于前列腺健康，而且安全、易消化吸收，更容易为人所接受。因此专家建议慢性前列腺炎患者不妨经常食用一些苹果或饮用苹果汁，是非常有益的食疗。
此外，前列腺炎患者禁食辛辣食物，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。有的慢性前列腺炎病人有吃辛辣饮食的习惯，常常在疾病症状较重时能够节制饮食，但症状缓解时又贪吃辛辣食物，导致病情复发。另外，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但直接毒害前列腺组织，还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血肿大，因而前列腺疾病患者尤其要注重戒烟。