皮肤过敏怎么办 6类食物缓解花粉过敏

  随着天气慢慢变暖,各种的花都开始开放,在春风的作用下,花粉开始四处飘散,对于皮肤过敏者开始担忧自己的皮肤。那么在春季皮肤过敏该怎么办呢?下面小编就带您一起了了解下皮肤过敏到底有哪些方法吧。

  尽量减少接触花粉外,研究表明,某些食物可以抑制炎症,减轻湿疹、打喷嚏、鼻塞等过敏症状。近日,美国《每日健康网》刊登美国营养专家总结的缓解过敏的几类食物,被过敏困扰的朋友可以常吃。

  酸奶等富含益生菌的食物。《英国皮肤病学》杂志上的一项研究显示,孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶,可减少婴儿患湿疹的几率,同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险。

  八角、茴香等香辛料。美国临床营养顾问珍妮特·马卡罗博士指出,八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料可以通过刺激呼吸道黏膜纤毛,减轻鼻塞等呼吸不畅症状。

  猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物。维生素C有助抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应,美国营养协会医学主任卡罗琳·迪恩表示,维生素C通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺。草莓、猕猴桃、绿叶菜等富含维生素C的食物春季应该常吃。

  苹果、洋葱等富含类黄酮的食物。研究表明,类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面效果特别好,富含类黄酮的食物包括苹果、洋葱、红酒以及茶叶等。

  杏仁、腰果等富含镁的食物。美国杨伯翰大学研究表明,体内缺乏镁的动物与镁充足的动物相比,接触过敏原后血液里组胺水平更高。除了杏仁、腰果外,绿叶菜、海带等食物也富含镁。

  三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。欧米伽3脂肪酸被证明具有抗炎作用,有助减少过敏。除了三文鱼等深海鱼外,核桃、亚麻籽也是欧米伽3脂肪酸含量较高的食物。

  下面给大家介绍了一些皮肤过敏患者的禁食食物,希望在皮肤过敏治疗期间能引起您的重视。

  首先,香芋、韭菜、壳类、辣的,酒类、尽可能不要吃,热、烤的东西也不要,海鲜、芦荟、有的也会,因为我也是属于敏感皮肤,对这些东西我都尽可能避免。

  对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用,以免加重病情; 谨慎对待海鲜食品,海鲜食品容易导致过敏,相信很多都知道。但这不等于任何海鲜食品都会导致过敏,对于某个人来说,某种海鲜食品会引起过敏,而其它的海鲜却不一定会导致过敏。

  如果吃了带鱼过敏,则下次就不吃带鱼了,但黄鱼却仍然可以吃。特别是幼儿,如果幼儿食品限制过多,会影响其营养素的全面摄入。因此可以通过生物共振过敏原检测治疗系统进行过敏原检测,及时了解过敏原,做好防备。

  其次,尽量少接触含有化学成分的物品,如洗衣粉等;

  另外,在皮肤瘙痒时,切忌抓挠或用开水烫,可适当涂抹外用药膏进行止痒。

  根据上面的内容,我们能够了解到,皮肤过敏不能吃什么,而且敏感性肌肤是一种不安定的肌肤,是一种随时处在高度警戒中的皮肤。

  皮肤过敏护理要特别留意,皮肤过敏患者除了在饮食方面多加注意以外,更重要的还是要积极采取防治措施,改善过敏体质。

  结语:通过上面文章,大家是否对皮肤怎么过敏有了了解了呢?小编再次提醒皮肤易过敏的朋友们定要忌口哦,不要贪嘴,否则吃再多的药也不会有效果的!