女人冬天想要美白吃这些准没错

　　冬天是很多女性又恨又爱的季节，恨它，因为冬天寒冷，不少女性穿着厚厚的衣服，这样的衣服会把自己曼妙的身材遮掩住，魅力大减;爱它，则是冬天因为寒冷，却带来了一丝浪漫，不少女性喜欢浪漫，在这又恨又爱中进行抉择的时候，女性其实更要关心自己的皮肤，这是因为冬天天气寒冷，不少女性会感觉到皮肤变得非常糟糕。

　　同时，冬天寒风凛冽，是会造成皮肤容易受到损伤的，想要美白皮肤的女性会每天按时给皮肤做保养，但是有些时候效果并不明显，其实，在冬天通过吃一些食物是能够让你拥有洁白的皮肤，下面就来看看适合女性在冬天吃的美白皮肤的食物。

　　一、苹果

　　通过食物摄取美白皮肤，这样的食物种类无外乎有两种，一种是水果，另一种则是蔬菜。以水果来说，生活中水果千百种，在冬天也是可以吃到很多水果的。

　　苹果是常见水果，在冬天是可以通过吃苹果来美白皮肤的。这是因为在苹果中有大量的水分，这种水分能够很好的保湿皮肤，苹果中的维生素C则可以有效的抑制皮肤中黑色素的生成，对于淡化脸部皮肤的黄斑、黄褐斑是非常有效的。

　　吃起来酸酸的苹果，这是因为在里面含有丰富的果酸，这种果酸是可以使得毛孔通畅无比，对于祛痘是非常有效的。

　　想要皮肤美白一方面是皮肤表面的清洁要做到位，另一方面则是要把身体中的毒素清理干净，在苹果中有足够多的果胶、膳食纤维，这些物质对于调节肠胃的蠕动是非常有帮助的，能够有效的帮助身体清除掉堆积在身体中的垃圾，从而达到排毒养颜的功效。

　　同时，在苹果中几乎不含有脂肪、蛋白质的含量也是极少的，这样就使得苹果为身体提供较少的卡路里。对于想要减肥的人来说，不妨多多的食用苹果，以此来保护皮肤。

　　二、香蕉

　　除了吃苹果能够美白皮肤，在生活中吃一点香蕉也是能够有效的美白皮肤。按照上面说到的观点，造成皮肤暗黄，是因为身体内部毒素堆积过多的缘故。

　　吃香蕉是能够有效的清除掉身体中的毒素，对于养颜是非常有帮助的。同时，在香蕉中含有大量的钾元素，这些钾元素能够很好的滋润皮肤。

　　再以香蕉中的维生素A来说，吃进身体能够有效的淡化雀斑，对于脸上的痤疮也是能够有效的清除，可以说在冬天女性吃一点香蕉是能够有效的保养皮肤。

　　因而，对于爱美的你来说，不妨多吃一点香蕉。