皮肤暗沉 6步养出素颜肌跟油光暗沉说拜拜

　　夏天已经是过去了一大半，对于很多爱美的美眉帅哥来说，这真的是一个很难熬的阶段，因为温度高很容易被晒黑，脸上总是出现一层油腻腻的东西，皮肤也变的很粗糙，那么如何改变肌肤暗沉，让自己拥有水嫩肌肤呢，今天三九养生堂教您几招，一起学习一下吧!

　　谁都想拥有一个健康水嫩的肌肤，像水一样的肌肤，那么拥有这样的肌肤该如何做好保养呢?今天一起学习一下让你养出完美素颜肌!

　　想要摆脱油光、粗糙、暗沉第一步就是：洗!水温好选择稍高于人体温度的40℃，因为这个温度既能打开毛孔，彻底清洁肌肤，又不会伤害肌肤;其次一定要按照自己的肤质来选择适合的洁面产品!

　　在洗脸时，取出大约50元硬币的洁面乳，如果量太少的话，过度摩擦反而造成肌肤的负担，卸妆清洁不够干净。值得注意的是一定要将洗脸产品先起泡，用大量的泡沫来清洁才能带走毛孔内的污垢，编辑建议从易出油的T字部位开始进行清洁，因为两颊容易干燥后再清洁就可以了!

　　很多美眉在出门之前都喜欢化妆，这样可以让自己变得更加的漂亮，但是很多人都忘记了卸妆，在洁面前一定要彻底卸妆，避免污垢进入毛孔!先保持脸部、手部完全干燥。将足量的卸妆油倒在手中，在脸上进行按摩溶解彩妆与污垢，再用温水浸湿手部，轻拍脸部，充分乳化卸妆油，促使油污浮出肌肤表面，然后再用大量清水冲洗净。痘痘肌的人也有适合的卸妆油哦!

　　洗完脸后，涂上保湿霜，利用中指的指腹沾取保湿霜，从脸颊开始由内往外均匀地涂抹开来。保湿霜的补水保湿效果和锁水能力都非常好!值得注意的是油性肌肤要选择清爽型的保湿霜!当然你也可以选择用保湿乳液来代替!

　　涂抹完额头、鼻子、下巴等部位后，用双手的3指轻轻按压，再加上指腹的温度，能加快循环的速度，可以帮助肌肤更好的吸收保湿产品。

　　在涂抹保湿产品时，很多人都会忽略了对颈部的护理!颈部也是经常接触日晒的部位，同样也非常容易干燥，所以在涂抹保湿产品时也要给予颈部同样的呵护哦!

　　Tips：夏日要保持完美肌肤，重要的一点就是使用防晒霜!不少人为了彻底防晒，混合使用各种品牌的防晒霜，这是不对的!这样做不但几种防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。

　　女性保养皮肤多吃这几种食物

　　白里透红，水嫩嫩，有光泽……多是形容女性的好皮肤的，对于女人来说拥有好皮肤就拥有更多的自信，生活中女人护肤的方法有很多，而饮食是其中一种人性化也舒服的护肤方法，下面为大家介绍几种有利于保养皮肤的食物。