上班族请“保济”肠胃

　　由于生活节奏的加快，大部分的上班族现在都是快节奏的生活和工作，就连自己的吃饭时间都变得不能再短了，这样就会让大部分的上班族的肠胃受到了一定的威胁。今天来看看上班族饮食生活放大镜会是什么样子的，小编还为您带来了上班族三餐护胃原则，感兴趣的朋友们赶快一起来拯救您的肠胃吧。

　　上班族饮食生活放大镜

　　近几年众多患有胃部疾病的患者是越来越多了，并且大部分的人群都是年轻的上班人士为多，这让广大的人民群众不得不重视起来，如果家里的上班的顶梁柱倒下了，生活该怎样去继续呢?

　　据不完全统计，在长期高压的工作状态下，超过半数的上班族有肠胃问题。夏秋之交，去医院消化门诊看病的上班族比往常多了不少，专家指出，近期肠胃病的高发多与气候有关，但究其根本原因，还是因为上班族长期以来不规律的饮食生活。

　　镜像一：不规律饮食

　　“暴饮暴食”和“不饮不食”成了时下上班族的生活潮流。应酬多，免不了杯盏觥筹，白酒、红酒、啤酒轮番上阵，吃着一场还得赶赴下一场，吃完海鲜、火锅，还有甜食、烧烤等着;

　　还有的上班人士的工作压力太大，下班回去就回利用食物来排解自己内心的压力;还有的为了自己的形象可以好一点或者是吸引多一点异性的关注，选择起了节食减肥的方法;还有为了我工作忽略自己的午饭的等等。

　　镜像二：吃无定时

　　请回想一下，自从上班以后，你有多久没有按时进食了?是不是因为经常加班到很晚才吃点东西?是不是赶着挤公交、搭地铁，经常会把早餐和午餐挤到一起吃?是不是因为在出差途中而没法顾及一顿午餐?

　　镜像三：饮食营养不均衡

　　在写字楼内，你是否为每日一顿的午餐而纠结?杯面缺乏营养，快餐又担心不卫生，很多白领干脆带饭盒上班，有条件的用微波炉叮一叮再吃，没条件的只能将就冷饭凉菜了，殊不知，饭菜放置4个小时后许多营养会流失。

　　健康饮食生活习惯，确保肠胃“万无一失”

　　上述种种混乱，上班族们似乎早已司空见惯，感觉就是一些小毛病。殊不知，小毛病可能过渡为慢性病而影响终生。专家提醒，养成一个健康的饮食生活习惯，能确保肠胃万无一失。

　　不管情况多么的着急，奉劝所有的上班族一定要好好对待自己的早餐，吃一份有营养的早餐是非常有必要的，并且给自己的午饭以及晚饭做一个合理的规划，刮花一下时间以及需要补充的营养，这样您的肠胃才能恢复到正常轨道上面去的。

　　同时需加强身体锻炼，增强体质，提升抵抗力，通过锻炼加速肠胃的运化与吸收，提升肠胃的消化吸收功能。

　　对于肠胃功能较弱的上班族，若需要经常加班或出差应酬，身边可备一些温和、口感好、方便服用的中成药，如保济口服液。

　　保济口服液由钩藤、厚朴、广藿香、神曲等纯中药组成，具有祛湿解表、和中健脾、消食化滞之功效。保济口服液因其口感好、吸收快、疗效佳，作为职场人健康的肠胃伴侣，备受上班一族的青睐。

　　上班族6大恶习

　　不吃早餐

　　越来越多的上班族早上都不吃早餐，每天都是急匆匆的去上班。其实会严重伤到胃，也就是为什么越来越多的人得胃病。不吃早餐也会导致记忆力会下降、使人容易“显老”等问题出现。

　　保温杯泡茶

　　很多白领冬天都喜欢抱着个保温杯泡茶，茶叶中含有大量茶碱等多种维生素，如果长时间把茶叶浸泡在高温水中，会产生有害物质，危害人体健康。正确做法应用玻璃杯或陶瓷杯。

　　久坐不动

　　很多上班族一做到位置上，就半天不动，眼睛一直盯着屏幕。这样不仅视力下降，还会引起腰间盘突出、骨质增生、痤疮等问题。应做2小时站起来走动，活动下筋骨，或看看窗外景物，眼睛也不会疲劳。