瘦脸运动 11招教你快速拥有瓜子脸

　　很多人因为自己的脸有很多肥肉，看着着实可爱，但是这并不是她们的追求，她们渴望拥有模特、明星般那样漂亮的瓜子脸。因此她们急需一种快速有效的瘦脸方法，下面小编就为大家介绍10招瘦脸方法，上你快速拥有瓜子脸。

　　首先需要准备下，主要就是清洁面部，然后可以上些保养品就可以开始做瘦脸运动了。

　　一、锻炼下巴及脸颊运动

　　面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约十秒钟，动作重复三次即可。

　　二、强化脸颊及嘴角肌肉

　　1、将嘴唇闭上，嘴唇往右撇的表情持续约10秒钟，刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。

　　2、子阿姨之前同样的动作，用嘴唇做向左撇的表情持续时间也为10秒，然后左右轮回做，循环八次就行了。

　　三、消除嘴边法令纹

　　舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，舌尖刺激唇边的肌肉连续三次以上 1)舌尖从上侧开始按摩2)舌尖再转换到嘴唇右方3)舌尖在转换到嘴唇左方4)舌尖后转换到嘴唇下方。

　　四、强化下巴到颈部

　　1、坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。

　　2、背伸直，在将头后仰，让下巴，脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

　　3、接着慢慢的把嘴巴张开，做“啊”声，感觉下巴肌肉紧绷，也要注意腰要挺直了。

　　4、后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。

　　五、调节牙齿的咬合

　　1、轻松放平双肩，嘴唇闭着然后略施力往两侧牵动。

　　2、张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6～8次左右。