瘦腿秘籍 八招助你打造完美细腿
拥有迷人的细腿被每个爱美女士所追捧，有些是天生的，有些则是后天锻炼出来的。不需要运动就能瘦腿的小编还真没有见过，任何减肥方法都离不开运动和饮食。下面小编就教大家日常瘦腿的八大秘诀，每天只要练习一点点，就能帮你塑造修长细腿。
1、等待中踮踮脚尖
很多时候我们都会因为某些事情需要等待，比如去复印文件、等待老板签字等。与其呆呆的站着，还不如踮一踮自己脚跟，四个节拍，每天做十次，这样可以有效的锻炼小腿肌肉。
贴士：一定要收腹，挺胸，翘屁股，将自己绷成笔直的弹簧，稳住重心，记住要慢抬慢放才有效哦。
2、聊天时弯弯小腿
和同事聊天何必站成一支笔。扶着办公桌或椅背，优雅地翘一翘小腿，既随意又美腿，何乐而不为。
贴士：翘腿可不是随便翘就行的，需要让大腿和小腿之间保持橙直角状态，然后将脚面绷直。
3、站着捡东西
如果笔掉在地上，你会怎样捡?当然，这绝对不是脑筋急转弯，大多数的人答案一定是蹲下身去捡，这可错过了大好的塑小腿机会。两全其美的方法是双腿交叉，绷直后弯腰去捡，可以充分拉伸小腿肌肉，制造优美线条。
贴士：尽量让弯下的时间长一点。当着老板的面可不要做如此高难度动作，别人会认为你练瑜伽走火入魔了。
4、躺下也不闲着
不用再羡慕别人的细脚腕，养成一个小习惯，你也可以拥有。平躺的时候将脚踝尽可能大幅度的转圈，正反各20圈，坚持一个月下来就会得到你想要的细脚腕。
贴士：为了自己喜欢的脚链，需要每次多转转脚踝这是个很简单的动作，重在坚持。
5、换个姿势看书
很多人都有睡前看书的习惯，不如从今天起试着将两腿绷直，贴紧墙壁与身体呈90度角再看书，两个动人章节过后，你的小腿也得到合理的拉伸。
贴士：时间控制在20分钟左右，太久的话腿会发麻。
6、泡泡浴里练腿型
越来越多的人爱上泡泡浴不是没有道理的。懒懒地躺在浴缸里，既能放松，又能享受浴盐的美体，躺上一个小时也不会觉得厌倦。不过，你有没有尝试过在浴缸里做美腿操呢?