醋中加一物轻松瘦10斤

　　如何瘦身是很多朋友关心的问题，无论是久坐上班族，还是刚刚生过孩子的宝妈，或者天生如此的，谁不希望自己能够拥有一个苗条的身材，所以这时候减肥方法就相当重要了，很多人问怎么减肥，其实很多方法及用品都在我们身边，就看你有没有发现。

　　我一直以来都很羡慕那些产后能够恢复自如的亲们，然后穿上漂亮的衣服，看不出自己已经是为人母了，每每出去买衣服服务员都会给我推荐大码，心里特不舒服，回到家里真是想哭，一次远方亲戚来我家做客，他是一个90后宝妈，现在身材恢复的比之前不生孩纸还要好。

　　问其秘诀偷偷告诉我了，橄榄相信大家都知道，是一种硬质肉果，味苦涩而酸。它主要有解酒解毒功效，和白醋搭配减肥效果甚好。

　　类似的还有苹果醋、鸡蛋醋，都能起到减肥、美容、排毒的功效，但是与醋这一酸完美结合在一起作用就更大了，因为醋能减肥。

　　我迫不及待的尝试过，成品出来后效果真的很不错。因为橄榄醋能治疗消食腹胀，有一次朋友来家里吃饭，他吃得太饱了，不舒服。

　　我就倒了一小杯橄榄醋给他喝，喝了感觉舒服多了，连忙叫我打包一瓶子给他。

　　现在同事们都喜欢喝橄榄醋，毕竟它很适合我们的咽喉，总比吃药要好。现在就把这一做法告诉大家具体改怎么做呢。

　　1、青橄榄用清水洗净、晾干至没有水分。

　　2、准备3支白醋、5斤黄冰糖、找一个密封比较好的玻璃罐洗干净凉干 。将橄榄和黄冰糖放入洗干净罐子里，后倒入醋，封上一层保鲜膜 ，加上盖子。放置50-60天就才可以兑水喝。

　　3、左边的是浸了10天的橄榄醋、60天后的橄榄醋。

　　4、开封用勺子舀出橄榄醋加入白开水兑淡饮用。

　　小贴士

　　1、青橄榄一定要新鲜的，烂的坏掉的扔掉。

　　2、一定要用玻璃瓶，不能用塑料瓶。

　　3、泡好的橄榄醋按个人喜欢加入白开水兑淡饮用。

　　4、泡好的橄榄不要扔掉。可以等天晴了晒干当零食，也可以直接食用。

　　这一物没有任何的副作用，无刺激不反弹，好吃又瘦身，减脂又排毒，美容又养颜，对于产后不能乱用东西的妈妈来说是一种不错的减肥产品。

　　日常减肥小妙招，不节食也瘦身

　　1.补充维生素

　　一项研究中，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组，身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大，是为了补充身体的必需营养。尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大，然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量。

　　2.选择适合的就餐位置

　　愉快的鸡尾酒会或丰盛宴会，往往是吃香喝辣的大好良机，让人难以把持。想控制食量，尽量坐在长桌的末端。中间的位置，面前总有眼花撩乱的美食，使人应接不暇。