怎么减肥 醋中加一物助你快速减肥瘦肚子
减肥是很多朋友目前正在做的一件事,但是我们应该怎么减肥呢?其实健康的减肥方式有很多,食疗减肥就是一个很成功的案例。那么减肥注意哪些饮食呢?正确的减肥饮食方法有哪些呢?
相信很多人都知道,醋是一种很好的减肥食材,那么我们应该怎么用醋来减肥呢?下文中的这些方法大家不妨试一下。
醋减肥食谱
黄豆醋方
原料:黄豆250克,香醋500克。
做法:将黄豆洗净,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放人瓶内,倒入香醋浸泡10天。
用法:每日2次,每次随量食用;连服3个月,并配合节食、运动,即有良好疗效。
功效:消积,降脂减肥。
适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
花生醋方
原料:花生仁300克,香醋500克。
做法:将花生仁洗净,晾干,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡8-10天,即可服用。
用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,连服3个月。
功效:清血脂,减体重。
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
黄瓜醋方
原料:黄瓜1000克,香醋1200克,食盐少许。
做法:将黄瓜洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡3-5天,即可服用。
用法:每日2次,每次loo克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。
功效:祛脂,减肥轻身。
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
苹果醋方
原料:苹果600克,香醋500克。