男人早上按一处有益身体还补肾

　　肾脏健康对于男性而言是很重要的，在日常生活保健中也不断的在寻求一些补肾的方法。那么，如果来滋养肾脏免受疾病产生呢?其实，我们可以利用中医养生的方法，经常对身体的一些关键部位进行按摩，从而起到减少肾脏疾病产生的目的。下面就为大家介绍几个身体部位，只要坚持对其进行按摩能防止肾脏疾病的产生!

　　一、常按这处能补肾养生

　　在中医理论中，素来讲究通过按摩来进行养生。其中在人体众多穴位中，就有一些“男人穴”，只要坚持对其进行按摩，便能很好的起到补肾养生的效果。

　　1、脚心

　　脚掌心是掌握人体整体协调性的重要部位，且在脚心隐藏了一个关键的养生穴位——涌泉穴，此处是足少阴肾经井穴，是肾经的经水从此涌过的地方，因此常对其按揉能起到滋补肾脏，调节经络的效果。

　　古人有云：“百病从寒起，寒从底下生”。人的脚部就像是树根，足部的健康是人们养生保健的关键。因此，在日常生活中一定要坚持对脚心进行按摩。我们除了通过对脚心进行按摩之外，我们还可以选择赤脚走路的方法让脚心得到刺激，尤其是在鹅卵石的路上，都是极好的按摩涌泉穴的方法。

　　另外还要注重脚部的防寒保暖，防止寒气通过脚底进行体内，损害身心健康。

　　2、腹部

　　在腹部存在一个重要的穴位——丹田穴，此处穴位是与人体各项活动息息相关的，经常对其进行按摩不仅能很好的起到养生防病的目的，同时对于肾脏更有极好的滋补效果。

　　在对丹田进行按揉的时候，我们要先将双手搓热，然后用手掌心围绕着大肠蠕动的方向进行有规律的按摩。

　　另外，对丹田进行按摩的时候还能加快腹部脂肪的燃烧，起到瘦身减肥的目的。因为在按摩过程中能刺激到神经末梢，使得腹壁的毛细血管呈现张开状态，以此帮助机体提高新陈代谢的力度，这也是有助排毒防病的重要举措。

　　3、耳朵

　　耳朵上隐藏着诸多重要的经络和穴位，且都是和人体内的五脏六腑存在密切联系的。当人体内的一些脏器器官发生病变的时候，在耳朵上则会有所体现。