男人这里变白竟是肾虚的表现

　　想必男人都很在乎自己的肾是否完好，可是现在越来越多的男士朋友却有肾虚的毛病。那么肾虚的症状有哪些?我们平时又有什么补肾的食物呢?我们肾虚吃什么好呢?下面就和小编一起来看一看吧!

　　我们平时说肾虚肾虚，可是肾虚的表现到底是什么样子的呢?

　　在补肾之前首先要弄清肾虚的3种症状：肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。对于肾虚食补吃什么这个问题，对症下药才是良策。

　　肾虚的症状表现有哪些?

　　肾虚的主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、舌苔淡白、脉细弱等。

　　引发肾虚的原因很多，营养不良、过于疲劳都会导致肾虚，肾虚会产生很多的不适症状，如果不及时调理治疗，会引发很多疾病。

　　下面是肾虚的一些症状，可以对照自我检查，及早治疗。

　　1、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上，小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

　　2、早晨起床，眼睛浮肿。总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，有睡睡醒醒。总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

　　3、不提重物，走到三楼就两腿无力。

　　4、坐在椅子上看电视，超过两小时就感到腰酸。站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

　　5、洗头时，头发大量脱落。

　　6、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象。

　　如何判断男人是否肾虚?

　　1、尿液检验

　　将少许尿液导入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康。如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

　　2、哈欠连连

　　身体疲倦欲睡，或者在酣睡中被人叫醒时都会打哈欠，这时打哈欠属于正常生理现象，不必担心。

　　但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，此种情况下，除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等症状。

　　如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

　　3、嘴里发咸

　　肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

　　肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。