这里不行的男人90%都肾虚

　　男人哪里不行定是肾虚了呢?男人肾虚似乎是很常见的事情，男人肾虚的表现一般有哪些呢?男人肾虚的症状有哪些呢?肾虚怎么调理呢?下面我们一起来看看男人肾虚应该怎么调理吧!赶紧来学学不花钱的补肾秘诀吧!

　　肾虚吗?敢不敢来测试一下?

　　你有过腰膝酸痛吗?你有过眩晕耳鸣吗?你有过四肢冰凉吗?你有过脱发齿松吗?你有过肢体浮肿吗?不一而足。

　　出现这些症状，十有八九与肾虚有关。可是大家如何判断自己是否肾虚呢?有没有一个比较简单的自测方法呢?

　　腰腿不行

　　腰为肾之府，腰的状态反映着肾的状态。比如，在不提重物的情况下，走不到三楼就两腿无力，战力时间不到一小时就感到两腿发软，坐一个小时就感到腰酸。出现这些情况，可考虑肾虚可能。

　　那方面能力不行

　　对于男性而言，如果过夫妻生活时感到疲惫不堪这种状况，应考虑肾虚可能。

　　小便情况

　　学过中医的都知道，肾主通调水道，且与膀胱相表里，肾虚是可以从小便上看出端倪来的。

　　在自测时，可以先看看尿液是否清净，如果尿液清净，一般不会肾虚，如果尿液变得浑浊，则有可能是肾虚。

　　其次是小便的力道，如果是小时候跟爷爷一起小便的时候，一般会有与爷爷比谁尿得远的游戏，一般都会出现小孩子尿得远，而爷爷会小便无力，滴滴答答，淋漓不尽，甚至会打湿鞋，这反映了一个问题，那就是肾气是否充盈的问题。

　　再次是看小便的次数，一般情况下，是不需要起夜的，如果每天起夜超过三次，那就有肾虚的可能了。

　　肢体浮肿

　　如果晚上没喝水，而早上起床后出现眼睛浮肿，则可以考虑有肾虚可能。如果是肢体浮肿，尤其是以下肢为甚，也可以考虑肾虚可能。

　　头发问题

　　是否会出现较多的脱发现象，发质是否没有光泽?在中医里，认为肾之华在发，肾的信息可以通过头发得到展示，如果发质没有光泽，且有较多的脱发，可以考虑有肾虚可能。

　　耳朵情况

　　中医认为，肾开窍于耳，如果出现耳鸣耳聋等情况，一般可以考虑肾虚可能。

　　精神状态

　　精神状态上，主要还是从记忆力和注意力等方面来说。比如，总是想闭目休息一会儿，但却注意力不集中，总是睡不着，好不容易睡着了，又容易醒。

　　精神状态不佳，记忆力下降。出现这些症状，应考虑肾虚可能。

　　通过身体的一些状况，来测试是否属于肾虚，若能及早发现，也好及时治疗，这样体现了中医“治未病”的思想。

　　警惕这些肾虚的信号

　　1、畏寒，怕冷

　　如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。