养生早班车 早晨常做的事可让你拥有不老肌肤

　　每个女孩都希望自己拥有不老的容颜，毕竟爱美是所有人的奢求。而美丽的代价却是非常大的，金钱的花费自然是不在话下，同样还要有精力来辅助才行。而不老肌肤的容颜，要想能够达成，并非一日之功，需要不断的坚持和努力才会有后的效果，正所谓，没有经历风雨就不会有彩虹的出现!

　　人的身体经过夜晚的睡眠补充，加上经过一夜的新陈代谢之后，人的整个身体机能已经在慢慢恢复。尤其是我们身体表面的皮肤，逐渐的被我们唤醒!如今，“多睡一会儿”的想法大行其道，却不知，为了捍卫自己的睡眠时间，却丢失了一个保护皮肤的良好机会。

　　早晨的时间是非常宝贵的，有种“一寸光阴一寸金”的感觉，那么如何在这个“黄金时间”里保护我们的皮肤呢?由于皮肤细胞晚间比白天更加的活跃，所以早晨的皮肤是缺水的时候。所以，补水就显得特别重要。

　　补水的重要性

　　人体的大部分都是由水或以液体的形态构成，不管是身体的内部还是皮肤的表面，都是无时无刻都需要水分的补充。

　　经过一夜的睡眠，人从排尿、呼吸、汗液等方面失去太多水，早晨起床后整个身体是处于缺水状态，早晨的第一杯水可以有效补充人体由于代谢所损失的水分。

　　早晨喝水当然还可以美容。因为水在稀释血液的同时还可以排除累积的毒素，晨起补水后水会迅速遍布全身，有助于血液的循环，让肌肤保持水嫩细化，光彩透亮。

　　早晨喝水可以稀释血液浓度的同时，还促进机体的排毒功能。比如，水可以稀释尿液，可以使体内的固态毒素溶解于尿液中排出体外。

　　总体而言，早晨多喝一杯水可以将体内的毒素悉数排出体外，体内的毒素没有了，自然身体的皮肤就会变得光滑细腻。可见，早晨的第一杯水对于身体的影响程度非常之高。第一杯水还可以稀释血液的粘度，有效预防心脑血管疾病以及中风等疾病。

　　如何科学补水

　　既然上文讲到了补水的重要性，那么在具体的该如何补水呢?早晨的时间紧凑而又十分的充实!在这么短的时间里能够好好的补水着实是难倒了许多人，今天就教你如何解决这一问题。