长皱纹的原因 皱纹越来越多或是这些原因所致

　　长皱纹是每个人都想要避免的事情，事实上想要防止皱纹出现，我们就必须要了解长皱纹的原因，今天就让我们一起了解一下，引起皱纹的因素有哪些，长皱纹怎么办，希望能够帮助到大家哦。

　　长皱纹的原因

　　如果你发现自己出现了皱纹，那么不妨思考一下， 因为皱纹很有可能是由于下面这些原因导致的。

　　1、经常食用含糖量过高的甜食

　　不管你喜爱哪种甜食都会导致你的皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，这是因为你的血液里的糖本身就会与蛋白质相结合而产生糖基化，从而终产生一种有害的物质，而这种产物将会破坏你皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使得面部产生很多皱纹。

　　2、脂肪摄入不足

　　身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。

　　3、空腹节食

　　空腹节食减肥是容易让人衰老的事情，这是为什么呢?

　　空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。

　　4、吸烟

　　吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。

　　5、睡眠不足

　　充足的睡眠对修复身体各个系统都是十分有必要的，当然这也会包括对皮肤的修复。如果你长期睡眠不足很容易会损伤皮肤，使你的皮肤过早的老化。

　　6、睡姿不当

　　睡姿不正确和长皱纹也有很大的关系。

　　经常侧身睡觉会给面部皮肤增加压力，从而形成皱纹。

　　7、体力消耗过多

　　运动有益身体健康，能使人恢复青春活力。但是过多的体育运动会加速皮肤老化，因为过度的体育锻炼将会损坏胶原蛋白。

　　长皱纹怎么办

　　1、喝啤酒除皱

　　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。

　　啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

　　2、多按摩、提拉疲劳肌肤

　　提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。在日常中多做这三个动作，有利于除皱，供大家参考。