秋季养生 2款红枣汤补血益气延缓衰老
秋天天气比较干燥,很容易上火,大家可以吃一些养生汤来去燥,红枣补血益气,健脾养胃,对健康有很大的帮助,今天小编在这里向大家推荐2款好喝的红枣汤,大家可以去试一试的哦!
秋季养生汤
食材准备
银耳两朵,放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片
制作步骤
1、把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开。
2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,免得粘锅。
3、炖开以后小火慢炖20分钟,关火。
4、然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。
2、黑木耳红枣汤
食材
黑木耳30克,红枣10枚。
做法
食材准备
黑木耳30克,红枣10枚。
制作步骤
将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右
注意事项
1.不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
3.红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。
黑木耳
1、延缓衰老作用
2、抗辐射抗炎
3、抗溃疡作用
4、降血糖作用
5、抗生育作用
6、抗癌、抗突变
7、抗菌作用
8、祛除黑斑