女人吃了它一辈子不做黄脸婆

　　爱美是女人的天性，相信没有一个女人会希望自己变成一个“黄脸婆”，可是随着生活的不规律，很多女性的皮肤也是慢慢变差起来，那么女人不想变成“黄脸婆”应该怎么做呢?女人吃什么养颜呢?又有哪些排毒养颜食谱可以帮助我们呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去看看女人美容养颜的方法吧!

　　估计女性都不想被列入“黄脸婆”之中，黄脸婆可不只是说肌肤发黄，还指肌肤没有光泽，眼角和嘴角也会有小细纹，想要告别黄脸婆，你知道该吃些什么吗?其实生活中四种常见的黄色食物就可以改善你“黄脸婆”的情况。

　　菊花：消除眼睛浮肿

　　平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，同样也能够起到消除浮肿的作用。

　　玉米：维护皮肤健美

　　玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

　　玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。

　　玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

　　香蕉：清肠胃

　　香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

　　香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

　　黄豆：美白护肤

　　黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。

　　此外，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

　　女人总想要自己的肌肤永远年轻，只有肌肤年轻才能看起来年轻漂亮，如果你被别人叫做“黄脸婆”，请不要因此沮丧，只需要多吃一些黄色的食物，同时注意平时用护肤品保养好肌肤哦。

　　女人吃什么养颜

　　1、苹果

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

　　其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　2、柠檬