皮肤干燥吃什么好 秋冬6款饮品滋润全身

　　秋冬交替的季节，人们的皮肤很容易干燥，甚至起皮，影响人的形象和心情。那么你知道皮肤干燥起皮怎么办吗？你知道皮肤干燥吃什么好吗？今天小编为大家推荐秋冬6款饮品，帮助你有效地滋润全身，赶紧来看看吧！

　　润咽——守住燥邪的入口

　　不少人容易在此季节出现咽喉疼痛等问题。食疗方：

　　乌梅橄榄茶

　　取乌梅、橄榄各3～5枚，加水煮开后当茶饮。生津利咽，适合咽干舌燥者。

　　胖大海茶

　　取胖大海5克，用开水泡后当茶喝，每天1次。利咽润喉，特别适用于说话多的人饮用。

　　润肤——不止于外观美

　　秋天常会出现全身皮肤干燥、瘙痒、黄褐斑加重等情况。喝水是根本的补水方法，但是光喝水可能还不够，可服用以下几种饮品：

　　胡萝卜粥，取胡萝卜1根、粳米100克。胡萝卜用素油煸炒，与粳米一起煮粥。适用于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

　　雪耳百合莲子冰糖水

　　常喝能养颜润肤。

　　润肠——由表及里的滋养

　　有的人肠燥便秘难通，甚至还会引起痔疮出血。建议晚上喝点蜂蜜水，可每天吃碗黑芝麻糊。食疗方：

　　雪梨荸荠汁

　　取雪梨2个，去皮去核，荸荠适量，一起榨汁饮用。润肺生津，润肠效果更佳。

　　火麻仁饮

　　到中药店买些火麻仁，每日取6～9克，打碎后泡水喝。具有润燥滑肠作用，药性较缓和，适宜体质弱的老人。

　　7.防寒防晒

　　寒风刺骨的低温、干燥的空气及室内外明显的温差，都是冬季里危害肌肤的主要因素。然而日晒的伤害也不可轻视，人的肌肤在冬季里不太能适应日晒。户外到处都有紫外线，应时肘注意防护，否则肌肤容易迅速老化。

　　外出时，应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到御寒、防晒、保湿的功用。

　　几点建议

　　1.不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍(一天洗脸不超过二次)，以减少水分的挥发。

　　2.不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成分的成膜性。

　　3.要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。

　　4.一周做1~2次面膜，用天然植物成分的软膜、硬膜或腊膜，不要用撕拉式面膜或硬膜。

　　5.护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前好能给皮肤以充足的水分。

　　6.多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。

　　7.做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。

　　8.在空调环境内生活、工作，好常备营养水或矿泉水补充水分。

　　冬季身体干燥 预防有妙招

　　冬季常常有一些人存在局部干燥的问题，不同部位的干燥需要用不同的方法进行调理：

　　1.腿部皮肤干

　　有些人他皮肤的脸上的皮脂腺干活儿还行，所以脸上不觉得干，但是身上皮脂腺分泌较差，所以觉得干，尤其是四肢的位置，会在冬季严重缺乏皮脂，形成干燥大量脱屑的外观。需要着重涂抹一些乳液。

　　2.嘴干

　　因为嘴唇皮脂腺缺乏，在冬季嘴唇皮肤易受干裂的困扰，建议使用润唇的唇膏保护。

　　3.脸干

　　面部暴露寒冷干燥，空气对流强的环境中，尤其容易觉得干燥。那么解决办法是给面部保温，挡风，戴口罩帽子，减少户外活动时间。

　　提醒：冬季脸干时候，如果你仅仅是拿一瓶爽肤水往脸上反复涂抹或者喷撒，实际上短期表皮的水分如果没有油脂或者吸水陈分保留的话，几分钟就会挥发掉，还会带走不少皮肤热量。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道秋冬哪6款饮品可以帮助你有效地滋润全身了吗？你知道皮肤干燥起皮怎么办了吗？大家不妨尝试一下这几款饮品，一定能够帮助你有效缓解皮肤干燥，滋润一冬。