心脏病的饮食 六种行为易得心脏病

　　心脏病是可怕的急性的有心肌梗塞猝死，慢性的心脏衰竭，时间一分一秒消逝，生命也跟着流逝，让人时刻沉浸在濒临死亡的痛苦之中。往往悲剧的发生并不是偶然的，由于我们的生活习惯往往会增加得心脏病的几率，究竟有哪些坏呢?随小编一起来了解一下吧!

　　六种行为易得心脏病

　　1、常用抗菌皂

　　长期使用抗菌皂洗手病不是什么好的习惯，手上的细菌会对被肥皂慢慢的选着出来，剩下的细菌都有了抗药性。所以抗菌皂也无济于事。

　　美国2013年的一项新研究显示，三氯生是抗菌药皂和牙膏中含有的有效化学物质，它与甲状腺疾病有关，还会形成难以杀灭的、对抗生素产生抗药性的细菌，从而对心脏和肌肉组织造成损害。

　　研究者建议人们应避免使用含有“抗菌、抗微生物、杀灭病菌、无异味、气味杀灭”宣传字样的产品。其实，用普通肥皂和清水洗手的效果和抗菌性药皂一样好。

　　2、在闹市骑车

　　心脏病的发作多因心情烦躁，心情不舒畅。比如环境中的噪声，熙熙攘攘的闹市街区，都会诱发心脏病的发作。

　　比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是尾气污染。

　　因此，建议心血管病高危人群在交通拥挤的高峰期不要选择骑车出行。

　　3、雾霾笼罩

　　很多人都知道，雾霾天气对呼吸道疾病影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。

　　所以，患有心脏病的人在雾霾天气时，尽量不出门，出门也要带上口罩，回到家中后要清洗 裸露在外面的皮肤，少吃刺激性食物。

　　4、跷二郎腿

　　美国《血压监控杂志》刊登的一项研究发现，跷二郎腿的坐姿容易导致血管收缩压和舒张压分别上升7%和2%;经常跷二郎腿还会增加髋关节压力，导致腿部静脉压迫，甚至会增加血栓危险。

　　建议大家跷二郎腿的姿势别超过10~15分钟，每坐半小时左右就应该起身走动一会儿。

　　5、饮食不规律

　　因为大家都是知道的，在我们吃晚饭之后，胃里堆积了大量的食物，是需要血来帮助肠胃消化的，所以流入心脑血管的的血液就会变少，对于那本来血液就供应不足的人来说是非常危险

　　6、纵欲过多