女人泡澡前做这事一生不肾虚

　　如今这个社会，越来越多的人开始关注健康养生这个话题。说到日常的保健工作，不得不提到补肾、养胃、护肝等内容。很多人觉得补肾是男性朋友的专利，其实女性朋友也需要补肾。如果女性出现肾虚、肾亏的症状，就很容易气血两虚，这样我们就会与健康和美丽擦身而过。

　　日常生活中，女性朋友补肾的方法有很多种，今天小编就和大家聊聊关于泡澡补肾的方法。到了寒冷的冬天，很多人洗澡的次数都会大大地减少，很多女性朋友即使洗澡，也是选择淋浴的方式，而不是去泡澡。

　　如果有条件的话，我们不妨在冬季经常泡泡澡。当我们的全身都浸泡在热水中的时候，我们的心情就会变得愉悦起来，全身也会变得暖和起来。如果我们在泡热水澡之前多做这些事的话，那么还可以达到补肾益气的效果。

　　很多女性朋友在寒冷的冬天都会出现四肢冰凉的症状，她们特别怕冷，也特别害怕脱衣洗澡。其实经常泡热水澡，可以让全身变得暖和起来，还有很好的保健效果。经常泡热水澡可以扩张血管，促进全身的循环，同时也可以滋润肌肤。

　　我们在泡热水澡之前要做很多的准备工作，否则泡澡就会给我们的身体健康带来损害。首先我们要把洗浴间的温度调好，泡澡水的温度也要控制好，不然我们在洗澡时就会感到深深的凉意。如果我们在洗澡之前多做这两件事，那么就可以远离肾虚肾亏的烦恼。

　　泡澡前多做哪件事可以补肾

　　1、喝杯枸杞茶

　　我们在泡澡之前一定要给身体补充充足的水分，很多人对这种做法不是很理解。在民间，泡澡算得上是“水包皮”，为什么在洗澡之前还要喝水呢?因为我们在泡澡时体温会上升，并且会流汗。出汗其实是身体流失水分的过程，如果我们不及时补充水分的话，就容易导致脱水的症状。

　　当我们出汗到一定程度以后，体内的水分过少就会导致不再出汗。当我们的身体无法排汗的时候，体温也会随之上升。如果我们在泡澡前不喝水的话，身体的新陈代谢就会紊乱，健康也会受到损害。

　　因此，我们在泡澡前一定要补充充足的水分。小编建议大家在泡澡之前喝一杯枸杞茶，既可以达到补充水分的目的，又能起到美容养颜的效果。