这样护肝让肝病无处可藏

　　其实对于养护肝脏是有很多的小窍门的，只要我们做对了，基本上是不会有肝病的发生的，所以我们在日常生活中一定要注意养肝护肝。

　　保护肝脏很重要吗?

 

　　当然重要。

　　肝脏对于人体有重要作用，中医理论上认为，肝脏和胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液排毒的功能，因此人们如果想要保护好肝脏的话，首先就是让肝脏免于受损。

　　肝脏对我们身体的作用非常大，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能，也是分泌胆汁、储藏动物淀粉、调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等等。

　　除此之外，还有解毒、造血、凝血的作用，肝脏还是人体内大的解毒器官，我们身体内产生的毒物和废物，包括我们吃进去的毒素，都是必须要依靠肝脏来解毒的。

　　肝脏是一个非常脆弱的器官，如果我们保护不好，就很容易导致肝脏生病，病毒在侵入肝脏之后，肝脏的毛细血管通透性就会增高，肝细胞就会变形肿胀，肝脏内出血，正常功能就会严重衰退，大部分肝病对然是可以治愈的，但是也有少部分肝病是非常棘手的。

　　如何正确保护肝脏

　　首先，我们一定要避免过度疲劳、大量饮酒、高脂肪饮食等，这对于我们的肝脏损伤都是很严重的。

　　其次，就是我们一定要保证心情的舒畅，因为生气伤肝，我们要尽量做到心平气和、乐观开朗，并且让肝火熄灭。

　　然后，我们生活中要保证做适量的运动，也算是能让我们身体的气血通畅了，并且还能强身健体，还能怡情养肝，从而达到保护肝脏的目的。

　　绿茶对于我们的肝脏也是有好处的，有抗凝、防止血小板黏附聚集的作用，但是喝茶的时候我们一定要适时适量，清晨的时候可以泡一杯茶来喝，但是一定不要太浓。

　　我们还可以通过按摩的方法来达到养护肝脏的作用，擦膻中穴，上下往返三十次，可以有效的舒畅气机，刺激胸腺，还能增强我们身体的免疫力，或者是我们也可以两拳松握，锤击两小腿上部的足三里穴，还能补肾强肝，保护我们的脾胃。

　　中医理论上讲，肝开窍于目，所以说如果肝脏受损，我们的眼睛也会有受到影响，眼睛会感觉到干涩、困乏，养好眼睛也是能有效护肝的。