如何防衰老 坚持按揉这里一个月年轻了5岁

　　生活当中有些事情做得不好会让我们的身体越来越衰老的，今天小编就介绍经常按身体穴位就可以保持年轻的方法，那么如何防衰老呢?保持年轻的方法有哪些呢?哪些事情会加速衰老呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

　　人体是世界上杰出的艺术品，有五大黄金穴，坚持按揉这些穴位一个月年轻了5岁。

　　让人心情舒畅的快乐穴：百会穴

　　百会穴位于头顶正中心。

　　头为诸阳之会，百会穴位于人体的高处，此处阳气充足。

　　按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升阳气。

　　叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。

　　涌出能量，灌溉全身：涌泉穴

　　《黄帝内经》上指出“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周遭四各处。

　　每天坚持推搓涌泉穴，精力旺盛，防病能力也会增强。

　　方法：将手心搓热，用左手按搓右脚涌泉穴300下，右手按搓左脚涌泉穴300下，每天坚持2-3次。

　　为男子补肾，女子续血：关元穴

　　关元穴在肚脐下四横指处，具有培元固本，补益下焦的功效。受寒引发的痛经，也可以艾灸此穴。

　　方法：每天按揉2-3此，以微微发热为度。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

　　清头明目：印堂穴

　　印堂穴在两眉连线的中点，有清头明目，通鼻开窍之效。

　　方法：以屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜，一般揪揉2分钟。

　　乳房保养第一穴位：膻中穴

　　膻中穴在两乳头连线中点，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。

　　特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴。

　　方法：每天按揉100下，时间约2-3分钟，想不开的事、闷气就这样揉散了，人会特别安宁、舒心。揉的时候要注意，四指并拢，然后用指头肚轻轻地做顺时针的环行揉动，或者从上到下按摩，千万别从下向上推!