抽烟男女靠这招迅速美白牙齿

　　抽烟男女靠什么能够迅速美白牙齿呢?生活中，有的人笑也不敢笑，为什么呢?生怕露出那一口的大黄牙，那么，男女牙黄怎么办呢?我们应该如何美白牙齿呢?下面我们一起来看看我们应该如何保护牙齿吧!

　　抽烟男女必学的黄牙美白法

　　吸烟带给男人除了健康危害，还有一大坏处，那麽就是牙齿变黄。一口黄牙很影响形象，那麽抽烟牙齿黄怎麽变白呢?戒掉烟瘾是第一要务，若是无法戒烟，下面教你抽烟男女必学的黄牙美白法!

　　抽烟为什麽会让牙齿变黄呢?

　　这是因为烟的成分中含有尼古丁、烟焦油等物质，无法在水中溶解，所以会积累在牙齿上。

　　此外，专家指出，刷牙虽然的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑。因此，戒掉烟瘾才是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段。

　　如果戒烟困难，又想拥有一口洁白健康的牙齿，就得善待牙齿，应该更加重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸淤后立即漱口。抽烟牙齿黄怎麽变白呢?下面教你黄牙美白!

　　抽烟牙齿黄怎麽变白?

　　小苏打刷牙

　　刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙鏽，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是硷性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。

　　这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是採用，摄入过量的硷对身体内部平衡不好。

　　多喝绿茶

　　绿茶中的单宁酸可防止细菌粘著在牙齿上，进而防止牙齿著色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

　　勤刷牙和使用牙线

　　防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。

　　常吃黑巧克力

　　黑巧克力中的可可硷有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。

　　活性炭粉末美白牙齿

　　大家都知道木炭过滤水或者拯救中毒者的原理，它就像一块磁铁，将葬东西或者毒素轻鬆吸收乾淨，这一功能同样适用于牙齿美白。

　　结合等份的水和活性炭粉末(可以在保健商店购买)，搅拌均匀后将混合物倒入口中，像漱口一样，鼓动两腮与唇部，使混合物在口腔内能充分与牙齿接触，鼓动一分钟后，将混合物置于牙齿前面停留五分钟，然后吐出来，并用清水多冲洗几次，将活性炭粉末全数清洗出来。

　　吃完深色食物记得漱口

　　咖啡、红酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，记得在颜色留在牙齿上之前立刻漱口。

　　用醋除牙垢

　　常吸淤的人，牙齿了会出现一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，后用清水洗淨，反覆几次可除烟垢。