补肾食物 男人这一物吃得越多肾功能越强

　　男人什么东西吃得越多肾越强呢?在生活中，肾是我们身体的重要器官，肾不好的人身体也会受到影响，那么，你知道补肾方法有哪些呢?经常吃什么补肾呢?下面大家就跟着小编一起来看看补肾食物有哪些吧!>>>男人按揉这一处10分钟肾强好几倍

　　3.枸杞

　　这里说的是黑枸杞，黑枸杞富含胡萝卜素、维生素、尼克酸、锌等，要知道锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加。每天用黑枸杞泡茶喝，对于肾虚的男人来说还是非常有好处的。

　　5.核桃

　　核桃不仅可以益脑，增加记忆力，预防老年痴呆，经常吃还能平衡身体的酸碱度。与黑豆和黑芝麻放在一起吃还有意想不到的好处哦，每天吃一点，让你每天都能多睡20分钟。

　　男人补肾吃什么好

　　羊肉

　　常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

　　食疗方：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

　　韭菜

　　韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。

　　常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。

　　食疗方：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

　　结语：通过上文的介绍，你知道男人补肾应该吃什么了吗?在生活中，肾虚是很多男人都有的毛病，很多人都会通过不同的方法来补肾，其实，食疗补肾是比较安全有效的方法，希望以上文章能够帮助大家哦!