男女做好这件事竟能增寿10年

　　众所周知，我们在生气的时候有一种血压升高的感觉，也经常看到过度激动的人突然的病发，这就是情绪对于人体的影响所导致的。那么情绪对人体有哪些影响呢?怎样控制自己的情绪呢?一起来看看吧。

　　七情，分为怒、喜、忧、思、悲、恐、惊，为一般人受到外界刺激后产生的正常情绪反应。中医认为，人的七种情绪反应是“人体脏腑功能活动”表现在外面的结果。因此可以把七情归属于五脏，又以怒、喜、思、悲、恐分别代表五脏表现的情志，称为“五志”。

　　肝主怒——过怒则伤肝；

　　脾主思——过思则伤脾；

　　心主喜——过喜则伤心；

　　肺主悲——过悲则伤肺；

　　肾主惊——过惊则伤肾。

　　七情属于精神性的致病因素，所以发病必和明显的精神刺激有关，而情绪的改变，亦可使病情加重或发生变化。例如高血压病人，若遇到让其暴怒生气的事，容易使血压升高，引发脑溢血。

　　1、怒则气上

　　暴怒会伤肝，使肝气疏泄功能过度运作，造成肝气上逆，血随气升，产生头晕、头痛、面色红赤，甚至吐血、昏倒等症状。

　　2、喜则气缓

　　正常情况下，喜能缓和紧张情绪，但暴喜会使心气迟缓，心藏神的作用失常，而出现注意力不集中，神不守舍的情形。

　　3、思则气结

　　思虑太过或过度的精神疲劳，会使脾气郁结，影响脾主运化的功能，产生消化不良，腹胀，拉肚子或有软便，肌肉消瘦等症状。

　　4、悲忧则气消

　　过度的悲伤和忧郁都会耗损肺气，使肺气虚弱，出现呼吸短促、咳嗽、胸闷或精神萎靡不振。

　　5、恐则气下

　　长期或过于恐惧会导致肾气受伤，使肾主封藏的作用失调，气陷于下，可出现大小便失禁等症状。

　　6、惊则气乱

　　肾的封藏作用可以辅助心的藏神作用，过度的惊吓会使心、肾的气机紊乱，而有精神错乱、心悸、失眠等情况。

　　情绪对健康有何危害

　　科学家小组研究发现，强烈的焦虑和频繁的情绪问题会严重影响人的身心健康，尤其是会增加患肾结石的风险。

　　人的健康包括身体和心灵两方面，而身体和心灵又是相互依存，紧密联系的。毫无疑问，身体出了问题，心灵会受影响。心灵出了问题，身体也会受影响。中医认为，焦虑、暴躁、抑郁、大悲大喜等情绪都可以导致各种疾病，有些甚至会引起癌症。因此，一个健康的人必定是一个快乐的人，一个会管理自己情绪的人。

　　我们先来举两个例子说一下情绪对男人和女人身体健康的影响。

　　一、情绪对男人生育影响有多大?

　　情绪对男性生育的生成、成熟和活动能力也有很大的影响。常见的情况例因夫妻不和，家庭琐事，互相指责，使双方长久地处于烦恼和忧患之中;这样男士在承受过大的压力时，就会影响神经系统和内分泌功能，影响能力的产生、成熟和能力。在严重的情况下，生育更有可能不成熟。