泡温泉 舒适泡温泉的六个小妙招

　　冬季的寒冷使得人们都不愿意去室外活动，而温泉的温暖可以为我们赶走寒冷带来温暖，是人们非常喜爱的一个活动。而许多人也是会在冬季的时候来一场温泉之旅的，今天小编就为大家介绍一下舒适泡温泉的六个小妙招以及泉注意事项。

　　学会6招，让你百分百享受温泉沐浴

　　1.首先我们要冲洗我们的手脚。突如其来的季节温度变化，恐对身体造成一些伤害。一开始我们可以先冲洗四肢、腰、肩膀，再渐渐往心脏的方位移动。进入池中先采半身浴的方式，再逐渐升高至肩膀。

　　2.泡至微微出汗即可。建议泡汤次数以3次为限，一次不超过5分钟，只要额头、鼻头微微出汗即可，否则会出现心悸等“热过劳”现象。

　　3.泡后别急着冲澡。泡温泉时，温泉里的矿物成分会和皮脂在皮肤表层形成薄膜，有着保温功效，因此无须洗去。不过，若浸泡多人共用的大众池，在卫生考量下，建议还是仔细清洗，以免感染。

　　4.泡后补充水分并休息。泡完别忘了补充水分，并坐着稍做休息，至少停留30分钟，让身体恢复能量，这一点大家不要马虎哦!

　　5.边泡边运动。泡在池中有浮力帮助，可做些简单的运动，如扭转腰部、伸展四肢、转动肩膀等，皆能加速疲劳物质排出、促进血液流通。

　　6.饮用温泉水。温泉不只对皮肤有益，内含的成分对内脏也深具疗效。不过，请别直接饮用浴池里的温泉水，而是要选择通过大肠菌检验，并以专业设备所处理后的温泉水。

　　以上就是小编为大家介绍的舒适泡温泉的六个小妙招，大家可以在体验温泉的时候试试，是非常不错的。

　　泡温泉时需要注意这些事项

　　泡温泉并不是简单的只要做进去就可以的，而是有一些注意事项是需要我们小心的，下面小编就为大家介绍一下吧!

　　1，饭后必须隔一小时左右再泡，否则会影响消化。

　　2，拿掉配戴的首饰饰品，因温泉会硫化首饰，使其变色。

　　3，不要饿着肚子泡温泉。容易发生低血糖、头眩晕、心慌等症状，甚至虚脱。

　　4，浸泡前排尽大小便。喝一杯大约200ml的温水或者茶。

　　5，泡到全身出汗就可，勿要汗流夹背。如果觉得心跳加快、呼吸难受、全身透红，就要立刻停止。

　　6，离开温泉时，注意保暖。

　　7，泡温泉时，要心想美事，才能使大脑分泌快乐素，使大脑血流加速，脑细胞变活跃，并迅速消除疲劳。

　　8，有高血压心脏病患者应在按医嘱服药的后才可以适当泡温泉，但是应该控制时间，一般不超过20分钟。起来时应放慢动作，以防血管扩张、血压降低而导致头昏眼花。

　　9，温泉虽然能杀菌，对于普通感染性皮肤病十分有效，但是有时也会因为硫磺及含有的其他酸碱物质，会使伤口加速恶化。所以对于特殊的皮肤病患者应慎用，好尊医嘱。而对于湿疹、异位皮肤炎等，热水会加速皮肤水分的蒸发，容易破坏皮肤的保护层，也会导致症状加重。

　　结语：泡温泉是非常舒适的，特别是在冬季的时候，而现在的很多的温泉度假村也是可以让我们更好的享受温泉的，并且还可以看美景或是享受其他的活动。但是小编要提醒大家，一些泡温泉的注意事项大家一定要牢记并且要小心哟!