男女做这事竟能给肝脏降“火”

　　脾气是每个人都有，我们通常会说生气伤肝，但是小编要告诉你的是适当的生气对身体有着莫大的好处。那么适当生气到底有哪些好处呢?心情不好如何调节情绪呢?经常生气有哪些坏处呢?一起来看看吧。

　　中国人口语习惯中的脾气是指一种不良的、带有怨怒的情绪。古人为什么把这种情绪叫做脾气，把发泄不良情绪叫发脾气，而不叫做发肾气、发胃气?

　　中医有“七情生于五脏又伤五脏”的理论，认为肝生怒，怒伤肝，一切燥怒的原因，都来自于肝的阴阳气血失衡。而肝的失衡生怒又有几种原因：肝郁气滞生怒、肝火上炎生怒、脾虚肝乘生怒，特别是脾气虚弱的时候，会导致肝气太盛，这时候人的脾气很大，往往不易控制。而由于肝属木、脾属土、肝木克脾土，如果把过盛的肝气、肝火发泄出去，则有利于脾气的生长，使脾气虚弱得到改善。所以古人把发泄怒气称为发脾气，意思是通过泄怒来压抑过盛的肝气，以升发脾气。因此，偶尔发脾气对人体健康有好处。

　　说到发脾气，特别要提到的是女人，女人这一生会有很多特殊时期,情志变化是明显的症状。适当发脾气，可以疏泄肝火肝气。

　　说到“发脾气”，特别要提到的是女人，由于生理的原因，女人这一生会有经期、孕期、产期等特殊时期。每一特殊时期都会给女人带来不同程度的生理和心理影响。对于大多数女性来说，情志变化是特别明显的症状。

　　就经前期和月经期的女性来讲，由于血往下行，而气浮于上，会造成气血的不平衡，气有余则生火。所以，这时候的女人就会表现为心烦意乱，好生气，爱发怒等情志改变。就孕产期的女性来讲，由于孕育胎儿和生产都会耗费大量的血气，致血气不足。而气血不足，火气就相对旺盛，除了其它身体虚弱的表现外，会有明显的情志变化，也会出现好生气、爱发火等症状。更年期的女性，由于身体各方面机能明显减退，肾气渐渐虚弱，气血渐虚，可致全身各脏器阴阳气血失调，产生明显情志改变、易怒易烦等更年期综合征表现。这些生理特殊时期的女性特别“脆弱”，情绪不稳，动不动就想冒火，有时会莫名其妙哭泣，严重的会坐立不安、食寝难安。除此之外，因为脾气不足，还会有运化水谷精微功能不足的表现，出现腹胀、便溏、疲乏、胃脘痛等明显脾气虚弱的症状。

　　然而，由于我们一直以来对“好女人”的评价标准，或由于家人的不理解，使一些明理懂礼的女性不得不压抑自己，强忍着不把脾气发出来。这样时间久了，肝气过旺得不到疏泄和纠正，压制了脾气的正常运行和作用，导致较为顽固的营血亏虚、气血两虚的体质，对生活和工作造成较大影响，健康受到损害。

　　所以，易烦善怒是病态，但强压抑着怒气不发泄出来，会病上加病，形成恶性循环，对人体健康造成更大的伤害。特别是处在几个特殊生理时期的女性，记得一定不要太压抑自己，可适当发发脾气，以疏泄肝火肝气。只要不对别人造成伤害，有脾气你就发出来，千万别憋着!家人和朋友对此也要充分理解和包容。

　　适度发脾气的好处

　　适当发发火，有益延年益寿。美国杂志刊登德国一项新研究发现，适当发泄愤怒情绪可使寿命延长两年。

　　德国的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示，宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反，英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。

　　爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高，长此以往会增加冠心病、癌症等多种疾病的发病率，使长寿几率大减。同时，“压抑人群”在隐藏恐惧、愤怒等不良情绪时，为避免危险，总是寻求自我克制态度，试图完全控制自我行为和身边环境，导致心率和脉搏加快，出现压力和焦虑的其他症状。

　　虽然压抑人群会比其他人群更容易患病，但是他们善于自律，更容易坚持自己的生活方式。

　　心情不好8大方法帮你调节

　　心情好坏和衣着息息相关。美国心理学家认为，穿上舒适、称心的衣服，可以驱散烦恼。相反，当你情绪低落时，则尤其要避免以下四种款型的衣服。

　　1、领口紧、系领带

　　很多职场男性喜欢穿衬衣，打领带，这样会加重心理负担，极易让人被各种压力和不愉快打垮。当你觉得心情欠佳时，不妨穿一件圆领或松口的休闲T恤，这样能有效减轻束缚感。