早上捏这3处胜吃一堆补品

　　随着生活水平的不断提高，逐渐出现很多注重养生的人，每个人也都会根据自己的喜好进行身体的保健，一些耐力十足的人则会选择运动强身，还有些人便会选择饮食保健。其实，在中医理论中素来便有通过对身体揉捏按摩，以此达到养生保健的目的。今天，小编就教大家在早上对身体3个部位进行揉捏，来帮助人体养生防病，轻松防止疾病的产生，简直比吃一堆补品还要管用!

　　一、早上捏3处胜吃补品

　　在中医中认为，在人体内分布诸多重要的穴位和经络，这都和人体内的五脏六腑有息息相关的联系，经常对这些穴位进行刺激，便能很好的起到疏通气血、强身健体的目的。

　　1、肘窝

　　人体每天都在通过食物的摄取来获得营养，而在身体进行代谢的过程中，有些食物的废物不能及时的被排出体外，所以“沙积成塔”，体内的毒素越积越多，淤堵在身体内有“坑”的位置，有窝的地方便是毒素的佳聚集点，其中肘窝便是重要的部位。

　　所以，我们经常对肘窝进行按揉便能很好的促进手臂的血液循环，加快其代谢的速度，从而便能很好的使得堆积于此的毒素排出体外，大大减少了对人体的伤害。

　　肘窝是肘部关节处的一个三角形凹陷的部位，此处隐藏了很多重要的养生穴位，其中曲池穴便是极好的一个养生穴位。曲池穴是手部大肠经合穴，是统管全身气血的重要穴位。经常对肘窝处进行拍打按摩能很好的起到调节气血、疏肝理气、散瘀祛毒等效果。

　　当对肘部拍打5分钟左右的时候，如果手部出现青、紫、黑等不同颜色的毒素反应，这则说明体内有未排干净的毒素。同时我们也可以根据手部的颜色判断体内毒素积聚的情况。

　　2、腰背

　　腰部是连接人体上下部分的主要枢纽，一个健康的脊椎能维持身体的硬朗状态，在腰背上还存在很多重要的经络和穴位，这些都是进行全身气血供应的主要“渠道”，只有保证这些经络没有堵塞现象，便能很好的维护身心健康。

　　而由于生活中各种不良的生活习惯所致，使得腰背的经络流通受到阻碍，而通过对腰背进行揉捏按摩。

    这能很好的起到调节全身气血运行通畅的效果，也有效防止了血液淤积现象的产生，从而能很好的保证身体的其它器官受到气血的滋养。

　　在对腰背进行按揉的时候，也是讲究一定手法的，刚开始捏揉的时候力度应当稍微小点，以感到舒适为准，然后在慢慢的加大力度按摩，以按揉的点有酸痛的感觉为宜，

　　3、耳朵

　　在中医中认为肾“开窍于耳”，在耳朵上存在很多重要的穴位，经常对耳朵进行按摩便能很好的起到刺激这些穴位的作用。

    其中对耳朵进行按捏便是极好的辅助穴位按摩的方法。我们可以用食指和拇指各捏住一个耳朵，然后稍微往上慢慢提，同时轻轻的进行按揉。

　　另外在耳后窝的位置还有一个凹陷处，这个部位是与人体内器官相互对应的，比如心、肺、气管等器官。

    经常对耳后窝这个部位进行揉捏，则能起到辅助刺激这些重要器官穴位的作用，等到按摩3分钟左右，你会发现整个耳朵有明显发热、发红的状态，这也能很好的通过促进局部温度升高，温补穴位的目的。

　　且在耳后窝的位置处还分布了诸多神经，通过对此处进行按揉能起到刺激神经系统的作用，从而能促进胰岛素的分泌，这对于降低血糖来说发挥着重要的效果，能很到的进行防治糖尿病的目的。

　　二、早上按摩身体的好处

　　一日之计在于晨，经过一整夜的睡眠休息，人体各项机能也得到了很好的调节，此时对身体各个部位进行按揉便能很好的起到“唤醒”运作状态的目的。

    并且此时身体内的各个穴位也是为活跃的，因此对其进行按揉能充分发挥养生的功效。所以大家一定要注重早晨这段重要的养生时期。

　　此外，通过穴位按摩的方法进行养生不是一蹴而就的，所以大家一定要坚持按揉，千万不可半途而废。

　结语：上文中，小编为大家介绍的3个早晨对其按摩的部位，你都了解了吗?希望大家在日常养生中，不妨选择在早上这个关键的养生时段，对肘窝、腰背、耳朵这些部位进行按揉，来帮助我们更好的养生防病。

    本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。