女人吃什么对卵巢好 吃这些让你做健康女人

　　女人吃什么对卵巢好？是个困扰女性朋友的大问题。卵巢对于女性朋友来说，是极其需要保养呵护的，简单的方法就是通过饮食，来更好地保护它们。想知道女人吃什么对皮肤好以及女人吃什么排毒养颜吗？那就一起来看看吧。

　　对卵巢好的方法有很多，其中简单，实际的应该就是饮食调理了，下面就仔细给大家介绍下女人吃什么对卵巢好。

　　方法一

　　材料

　　仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。

　　做法

　　1.将羊肉洗净后切成块放入沙锅中。

　　2.加适量的清水，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中。

　　3.用武火把它们煮沸之后，就可以改用文火慢慢再煮了，炖至羊肉烂熟之后加入佐料就可以吃了。

　　方法二

　　材料

　　枸杞20克、瘦猪肉100克、青笋30克、植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。

　　做法

　　1.将油锅烧热放入肉丝和青笋丝爆炒。

　　2.再加入已泡洗净的枸杞及佐料略炒即可。

　　方法三

　　材料

　　冬瓜200克、薏米30克。

　　做法

　　1.将冬瓜去皮后切条，薏米加水先煮。

　　2.煮至米熟后，就可以放入些许冬瓜条同煮，至冬瓜烂熟，可根据个人口味调成咸味或甜味。

　　方法四

　　材料

　　冬瓜100克、鸭1只、瘦猪肉30克、海参1只、芡实及薏米各15克，荷叶半张。

　　做法

　　将以上各味加水煮至鸭肉烂熟，再加盐少许进行调味。

　　再忙不忘喝水

　　很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。

　　水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。

　　为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧。