女人只需做好这件事 排毒养颜气色足

　　女人想要有一张气色红润的面孔，及时排毒非常重要。就像人们常说的排毒养颜一样，身体里没有堆积的毒素，自然可以身体健康，面色红润啦。那么如何排毒才能拥有好气色呢?今天我们就一起来了解一下有哪些适合女性使用的排毒方法吧。

　　五个习惯养出好气色

　　其实排毒养颜并不是一件难事，我们日常生活中如果培养出这5个习惯，那么养出好气色就变得非常容易了。

　　沐浴前后要喝水

　　每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。

　　睡前服粒维生素C

　　维生素C可以抑制色素沉着，能够抵抗黑色素细胞的活动能力，促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C，可以有效促进肌肤排毒，从而还原健康肌肤。

　　以绿茶代替咖啡

　　如果您有喝咖啡的习惯，建议每天限量。您可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可以达到排毒美颜甚至是瘦身的功效。

　　睡前做眼部排毒操

　　由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外绕眼周弹动，后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼角，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作。这套眼部活动，可促进眼周的血液循环，加速眼部排毒。

　　每周一次蒸气浴

　　被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此我们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助身体加快新陈代谢，有助排毒养颜。

　　女人排毒养颜的方法