女人在厕所应该干的事儿

　　其实现在越来越多的女性朋友对于自己的身体健康和个人卫生已经非常重视，不论是吃穿用度还是个人随身用品，都比较有讲究，相对于很多大老爷们来说，女人是越过越精致了。但其实随着女性“精致”的生活，很多问题也开始出现，为了自己的身体健康，在下建议女人应该行动起来，尤其是在厕所里。

　　应该做的事情

　　现今的女性越来越多的成为办公一族，同男性一样面临着巨大的工作压力，生活节奏非常快，很少有专门的时间去关注自己的身体，因此上厕所方便的时间就显得尤为珍贵。把握好短暂的间隙，每天多做做这些事，对于女性保健有着意想不到的好处。

　　1.松文胸

　　很多女性对这件事情感到很不可思议，因为文胸本身就有着保护乳房，支持和托住乳房避免其发生下垂的功效，可以说文胸对于女性来说非常重要。对于这一点在下并不反对，但这些仅仅是文胸的有利一面，很多人并没有意识到长时间佩戴文胸对身体的影响。

　　在国内针对女性国民文胸使用的调查中发现，接近80%的女性佩戴文胸并不科学，很多女性基本可以确定为“文胸综合征”的患者或者潜在患者。什么是文胸综合征?这是指女性因为选择了窄带式或者尺寸有偏差的文胸，长时间佩戴又不进行调整，造成胸、肩、背等部位局部血液循环不通畅，肌肉过度疲劳，并影响正常的胸肺呼吸，严重的因长时间勒迫而造成颈部肌肉、血管及神经受影响，会出现颈椎病、上肢麻木及头晕等症状。

　　另外在一项美国的调查中显示，超过70%的女性有着乳腺增生的问题，与不长期佩戴文胸的女性相比，一天佩戴超过12小时的成年女性发生乳腺增生的几率要大上20倍。

　　因此在下这里要建议广大的女性朋友，尤其是办公的女性朋友，平时去厕所方便的时候，不妨也给自己的乳房一点休息的时间，将文胸暂时松开或者脱下，让乳房及整个上半身可以有喘息之机，同时也可以进行一分钟左右的胸部按摩，双手先按顺时针方向按揉乳房及乳房根部，再逆时针重复，建议半天至少做一次“胸部解放”。