运动前喝这个让你不做“腹”愁者
你喜欢喝咖啡吗?据说喝咖啡是一件优雅的事情，因为咖啡需要慢慢的品尝，而且咖啡还有其浓浓的香气吸引着爱着它的人，喝咖啡就像品人生，总是那么的苦涩，但是却又让你欲罢不能，而且对于喜欢喝咖啡的人来说，就有福了，因为你不需要再去苦苦寻找各种减肥药，根据很多的减肥数据显示，喝咖啡减肥是非常不错的减肥方式，那么究竟是怎么一会事呢?
我们知道对于茶来说，我们可能很多人都知道有茶文化一说，但是在西方国家，咖啡也有它自己独有的文化底蕴。现如今的咖啡已经可以称得上是世界三大主要饮料之一了。咖啡一词早来源于希腊，代表着力量与热情，非洲可以说是咖啡的故乡，而我们喝的咖啡主要依靠咖啡豆的烘焙而成，咖啡豆就是指咖啡树果实内之果仁。其实在早的时候，人们用咖啡的汁液来当胃药喝，认为咖啡有促进消化的功能，后来还发现咖啡的提神的效果也非常的好，就用来代替酒精起到提神的效果。
经过几百年的历史，随着中西方的交流，咖啡也逐渐的传入中国，起初的时候，因为它的苦涩曾一度被拒绝，但是人们也逐渐发现喝咖啡的好处，以及喝咖啡可以说是一件比较高雅的事情，所以很多人也对它独特的口味爱不释口。那么喝咖啡究竟有什么好处呢?又与减肥有什么关系呢?
喝咖啡减肥
1. 运动之前喝一点
都说生命在于运动，而现如今肥胖已经是一个国际上都比较重视的健康因素，肥胖不仅影响美观，还会因为脂肪的堆积过度，阻碍血液的流通，血液的粘稠度上升，是高血脂、心脑血管疾病以及高血压等疾病的主要诱导因素，而咖啡被人体吸收之后，在将近半个小时左右的时间内，血液中的脂肪酸的浓度会比较高，在人体内活动使得身体分泌出更多的肾上腺素，这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，在适当的运动之前喝点咖啡，当运动的时候就可以比较容易的将脂肪酸变成热量，从而达到有效的燃烧脂肪的目的，还有一部分会直接被一些激素分解直接排除体外，尤其是配合一些消耗热量的运动，例如快步走、收腹、减肥操等运动，减肥的效果更佳，减掉大肚腩，还你平坦小腹也就指日可待了。