红枣莲子银耳汤 甜美银耳汤给您好心情

　　红枣莲子银耳汤是一道我国的传统药膳，一般是以红枣，莲子以及银耳作为主要原料自制而成，红枣莲子银耳汤营养丰富，含有充足的淀粉，维生素，膳食纤维，氨基酸，以及多种矿物质以及微量元素。下面小编就为大家介绍几款红枣莲子银耳汤的美味食谱吧。

　　红枣莲子银耳汤

　　材料

　　银耳1块、莲子20个、大红枣8个、老冰糖1块、梨1个、清水适量。

　　做法

　　1、备好所需材料。

　　2、莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时)。

　　3、泡好的银耳撕小朵洗净。

　　4、莲子去芯，红枣洗净，梨去皮切小块。

　　5、把处理好的材料放在电饭锅中，我喜欢把红枣撕开更入味一些。

　　6、一次性加入半锅的水。

　　7、再加入冰糖。

　　8、放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时。

　　家常银耳汤

　　材料

　　银耳25克，莲子20颗，桂圆肉8颗，红枣4颗，冰糖适量。

　　做法