揉捏这处的肉竟能一年不生病

　　日常生活中，我们常揉捏哪里能够不生病呢?在中医养生上，比较值得人信赖的是穴位养生法，通过穴位按摩我们可以缓解身体的小病痛，穴位按摩的好处有哪些呢?下面我们一起看看按摩的好处吧!

　　“避寒就温”在乙未年冬三月的养生中尤为重要。

　　心偏凉，即时暖血补心气。

　　后背冷，即时温补肾阳。

　　肠胃偏，阴即温中健脾。

　　“正气存内，邪不可干。”寒冬保持有足够的阳气存内，是抵御寒邪的根本。防微杜渐，把邪气消灭在萌芽状态，勿使其生根发展。

　　身体自带的“七个暖气开关”

　　开关一：耳朵

　　取穴：可以采取拉耳垂、提耳尖、磨耳轮。

　　功效：冬季经常按摩双耳，能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅。

　　操作方法：按摩时间2~5分钟，但手法一定要轻柔。如果耳朵上受伤或刚从户外进入到室内不建议进行耳部按摩。

　　开关二：大椎

　　取穴：大椎穴位于颈部，低头时，颈后明显的骨性突起下方的凹陷处就是该穴位。

　　功效：大椎穴一般用来退烧。用淋浴头对着颈后连续用热水冲洗，有保健效果。

　　按摩时间不超过20分钟。体弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。

　　开关三：肩井

　　取穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部高处。

　　功效：主治高血压，脑卒中。还有祛风清热，活络消肿的作用。

　　先找到大椎穴，再找到肩峰，取中间点，按摩5~10分钟即可。

　　开关四：神阙

　　取穴：位于脐窝正中、脐*。

　　功效：可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、腹泻等症状。

　　每晚睡前将双手搓热放于神阙穴(即肚脐)，顺时针和逆时针交替按揉至发热。