男人按摩养生 3穴位守护肝健康

　　编者按：男人工作忙碌应酬多，嗜烟贪杯，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒，引发肝病危害。因此男人养肝护肝势在必行。那么，男人如何养肝?护肝妙方有哪些?

　　男人护肝保健常按摩这3大部位

　　揉大敦穴

　　盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

　　按太冲穴

　　盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

　　揉三阴交穴

　　盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。

　　除了按摩养生穴位护肝外，男人还要防范肝的“天敌”酒精。酒精是一种很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦进入人体便如鱼得水，无处不往，人体全身几乎没有它不能去的地方。

　　首先倒霉的便是肝脏，因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，随后情况就更糟了，终发展到不可逆的“肝硬化”。　　