小小的一块糖可以解决大问题

　　编者按：任何事物都有其的两面性，我们不可以只看到他的坏处，而忽视了它的好处，比如糖吧，人们被糖尿病折磨的对糖进而远之，其实有时候不起眼的小小一块糖便可解决困扰你的种种问题。

　　养生必知。有时人们会出现头晕、血糖低等症状，这时如果能立即吃块糖，就能有效缓解不适症状量。如今糖尿病的症状盛行，人们都害怕吃糖多了，得糖尿病，对糖远而敬之。其实，有时吃糖比吃药还管用。下面我们一起来看看哪些情况吃块糖，就可有效缓解不适感。

　　专家表示，人们每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。当出现以下症状时，吃块糖就能搞定。

　　1.头晕恶心

　　这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。

　　2.过于疲劳和饥饿

　　这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。

　　3.呕吐或腹泻

　　这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。