中医美容 常按四大穴位让女性肌肤水润

　　相信每个女性都希望自己的肌肤水水润润的，做个水美人而不是干美人，为了让肌肤更加水润，很多女性朋友会选择一些很昂贵的化妆水，但是往往效果不是很理想。中医告诉我们，其实想要肌肤水润，可以不用花费大量的金钱，只要做好按摩工作就好。这究竟是怎么一回事呢?咱们一起来听听老中医是怎么说的吧!

　　拥有跟玉一般润，跟丝绸一般柔的肌肤是每个女人的梦想，有哪一个女人不希望自己的容颜水润鲜活的?其实呢，我们每一个人身上都有几个美容养颜的穴位，只要用好用对了它们，不管岁月怎么流失，你的肌肤依旧水润。为了让大家能够保持美丽容颜，我们今天特地让老中医来跟大家来聊聊这个问题。

　　第1大穴位——足三里

　　足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，为什么这么说?足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水， 都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔 悴、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的 健康问题，都可以用足三里保健、治疗。人体好比一个摩天大厦，脾胃就是大厦的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身“保镖”，所以爱美的女士们要用好足三里。

　　足三里在哪里呢?你可以坐着找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。

　　这个穴位非常好用，如果有空没事做的话不妨按揉按揉它就好了，不用在意按摩的手法和次数。另外也可用艾灸。买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸时间保持十五分钟就好了，可以经常灸。

　　第2大穴位——血海

　　女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢?除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个 养血补血的“明星”。血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。

　　血海怎么找呢?它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。

　　怎么使用血海呢?简单的就是自我按摩，没事的时候经常揉按就可以了。

　　第3大穴位——太溪

　　太溪，一听名字就知道与水有关。这里的“溪”确实跟水有关。。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有什么好处呢?俗话说得好：女人是水做的，想要肌肤水嫩，当然离不开水的滋养啦。太溪就是我们人体提供水源的重要穴位。

　　在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗 等一系列问题，养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，美女养颜，不可不用太溪。另外， 太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。

　　太溪的位置很好找。它在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。

　　太溪的使用方法也很简单，按摩和艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩，或者用艾条灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润水嫩。

　　第4大穴位——神门

　　神门，听名字就知道，它是养心安神的重要穴位。神门属于心经，中医认为心主神明，心藏神，凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门治疗。神门 是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏 力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊，神门这个穴位“保镖”就可以随时派上用场。

　　神门在哪里?它在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是。经常按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。

　　特别需要说明的是，女士用上面的几个穴位保健养颜，不必每次把所有穴位都按摩完，可以随机抽一两个按摩，经常按摩就好。

　　女性常吃5种中药具有滋润美白肌肤的功效

　　当归

　　《本草备要》谓其：“血虚能补，血枯能润。”因气血生化不足，或气血运行迟缓引起的面色萎黄无华或面色黑暗有斑，每晚以当归、白茯苓各 20 克，水煎服，常服能令人面白如玉。

　　现代药理研究表明，当归含有多种氨基酸，是人体皮肤、毛发、五官等容貌组织器官的“建筑材料”。当归所含的钾、钠、钙、镁、锌、硒等 23 种无机盐，可调节人体的新陈代谢，防止皮肤病的发生。当归中还含有与美容密切相关的维生素 A 、维生素 B12 、维生素 E 等，维生素 A 能抵御衰老，维护皮肤健康，保护眼睛;维生素 B12 有抗贫血的作用，可促使面色红润;维生素 E 可增加皮肤细胞活力而使皮肤光滑，富有弹性，是公认的抗老美容剂。

　　黄精

　　黄精具有补肾益精、润滑肌肤、养血乌发、轻身延年的作用，历来被视为益寿驻颜的珍品。以黄精、白芷各等分，共研细末，每日早晚各用米汤调服 10 克，坚持服用，可令人面若桃花，肌肤细腻，发质乌黑柔软而有弹性。

　　生地黄

　　生地黄有清热凉血、益阴生津之功效。李时珍对生地黄的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老。”具体服食地黄方法是：将地黄洗净，捣烂绞汁，煎至稠，加白蜜再煎，制成如黄豆大的药丸，每次用黄酒送下 30 丸，日服 3 次。久服可使发白复黑，牙齿坚固，耳聪目明，肌肤白嫩。

　　研究认为，地黄有延缓、减轻皮肤老化的作用。人随年龄的增长，肝脏功能逐渐减退，体内激素平衡失调，引起黑色素增多，使皮肤发黄、颜色加深，雀斑增多。用地黄治疗可使发黄的肤色减退，使皮肤恢复光泽。