近视的原因 用眼距离过近引起这个问题
近视可以说是很常见的一种症状,现在出现近视的人可以说是越来越多了,近视之后人们看事物会非常模糊,这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们近视的原因有很多,要特别的注意一下,我们知道近视吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
近视的原因
一、遗传因素
大家要知道近视具有一定的遗传倾向,这一点是被公认的,对高度近视更是如此,这个也是常见的引起近视眼的原因。对于一般的近视,这一倾向就不很显而易见。能够遗传的近视年龄较早,多在6.00D以上。但也有高度近视眼者,无家族史。
二、用眼距离过近
人们在阅读的时候,距离应是30-35厘米,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时,仍能看清物体。长时间以这个距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张,主要是会形成屈光性(调节性)近视,即假性近视。如果假性近视如果不加以控制,则会发展成为真性近视。
三、用眼时间过长
人们在看书、写字、做作业、看电视的时候,连续3-4小时不休息,会给眼睛带来很大的负担,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。时间一长,人们在看远处的时候,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,之后就会有模糊而形成近视。
四、在车上或走路时看书
有些青少年贪看小说,边走路边看书,或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。
五、使用手机、电脑无节制
许多家长都给孩子配备了手机,家里也买了电脑,但由于这些电子产品的趣味性,孩子自律性不强,使用起来没有节制,眼睛自然容易疲劳引发近视。
第一:注意用眼。我们醒着的大部分时间都在用眼,有些人甚至长时间的对着电脑,或者在研究精细的事物,导致用眼过度,因此要注意劳逸结合,每隔半个小时左右就闭目养神一下。
第二:做眼保健操。眼保健操可以有效的缓解眼部的疲劳和改善眼部视力,因此不妨在上班的空隙时间或者睡觉前做一下眼保健操。
第三:进行视力检查。早期的近视我们一般很少意识到,因此要及时到专业机构对眼睛进行检查,发现有近视的症状的话要及时矫正,以免近视越来越严重。
第四:配戴眼睛。如果检查发现已经近视的话,要及时配戴眼镜,有些人的近视的度数是一直在变动的,不是固定不变的,因此要定期更换镜片,不能一个镜片用两三年。