从身材看你易得什么病
从身材竟然可以看出你易得什么病,这是不是很神奇呢?女性身材的标准是什么样子呢?A4腰是标准身材吗?随着A4腰的风靡,很多女性都一味的追求A4腰,那么,拥有A4腰的女人是否健康呢?下面我们一起来看看我们应该如何保持身材吧!
中国网络上,正在流行“A4腰”,也就是腰只有A4纸大小的宽度,这意味着腰部宽度只有21厘米。媒体称,这是“荒谬的挑战”,因为法国女士的平均腰宽是30厘米。
诚然,肥胖,尤其是腹型的肥胖是健康的大敌,所谓“腰围长一寸,寿命短一截”是有着科学道理的。
但只要有A4腰,就是健康的吗?
腰是体型的重要的组成部分。与腰部粗细有关的体型分别是苹果型、梨形、香蕉型和沙漏型。
苹果型身材是大肚子,危险
苹果型身材就是指大肚子,下肢纤细修长、腰腹却突出的浑圆。
我国如果男士腰围大于85cm,女士大于80cm,就可以考虑中心性肥胖了,腰部超过这个范围,发生糖尿病的风险增加。
瑞典一项研究发现,苹果型身材的女性不仅容易死于心脏病发作和脑中风,还更容易患痴呆。
梨形是大屁股,有益
梨形身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿,上半身不胖下半身胖,状似梨形。
小说中的美女是以梨形身材为主导,欧洲古典油画上的女性体态是这时期理想的身材。浑圆的身躯、丰满的臀部。
这种体型的人在臀部周围所堆积的皮下脂肪较多,其实对于预防糖尿病有很大的帮助。
腰围和臀围的比值可评价健康情况
正因为人们发现,肚子越大越不好,而屁股大的人反而健康,就发明了一种方法,来评价肥胖,这就是腰臀比。
腰臀比就是腰围和臀围的比值,不但可判断中心性肥胖,还可评价女性吸引力。比值越小,说明越健康。越大,越不健康。
一般来讲,当男性腰臀比大于0.9,女性腰臀比大于0.8,可诊断为中心性肥胖。
一项研究分析了35多万人,发现与体重指数相比,腰臀比可以更准确地衡量一个人的健康标准。研究显示,腰臀比每增加0.1,男性过早死亡的风险增加34%,女性增加23%。但苹果型和梨形的人基本上就不要考虑A4腰了。
X型身材,沙漏型,完美
另两类体型的人,可以竞争A4腰,就是香蕉型和X型身材的人。X型身材,又称沙漏型身材。
这种体型的人胸部丰满,且富有曲线,腰部明显且纤细;臀部圆润多肉,堪称得天独厚、完美无瑕的身材。
这种人不但身材极棒,由于腰围小,腰臀比也小,是一种健康的体型。
香蕉型身材,也不怎么样
反过来,我们再看香蕉型身材。当瘦的时候,全身上下均匀的缩水,连胸部都不例外;当胖的时候,浑身上下均匀的发福。