酒后头痛如何缓解 如何预防酒后头疼

　　酒后头痛真的是太常见了，一般很多人因为喝酒喝多了，回来就会睡一觉然后起来就开始头疼，而且这种疼痛还很难缓解，那么酒后头痛如何缓解呢?酒后头痛吃什么呢?下面就跟小编一起来了解一下如何预防酒后头疼。

　　酒后头痛如何得不到及时的缓解，可能会让我们的身体一直持续出现不舒服的状态，那么酒后头痛怎么办呢?其实方法有很多种，就看我们会不会利用了。

　　酒后头痛如何缓解

　　酒后喝蜂蜜水减轻头疼

　　蜂蜜当中食物丰富的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精，由此可以快速减轻头疼的现象。由喝红酒而引发的头疼适宜采用此方法。

　　西红柿汁缓解头疼

　　西红柿当中的果酸可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应，能够促进乙醇形成酯质。酒后喝西红柿汁可以快速缓解头疼以及头晕现象。

　　酸葡萄解酒效果好

　　大量饮酒后出现恶心、反胃现象时，不妨吃些酸葡萄。葡萄当中的石酸可以与乙醇发生反应而形成其它的物质，对于稀释胃部的酒精有很好的效果。

　　酒后香蕉

　　喝酒后出现胸闷、心悸症状时，可以吃几根香蕉得以缓解。吃香蕉可以增加血糖的浓度，这对于降低酒精在人体血液中的比例有很好的作用。

　　西瓜汁利尿解酒

　　西瓜汁水分多、糖分高，既可以降低人体对酒精的吸收，也利尿。可以促进体内大量的酒精排出，对于解酒也能起到促进的作用。

　　酒后头痛吃什么

　　1.饮服白萝卜汁。取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

　　2.吃大白菜心。取出大白菜心切成细丝，一个不够就取两个，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟便可吃下，此法可以很快 解酒。

　　3.服芹菜汁。将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝， 连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

　　4.饮鲜橘皮水。2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食 盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

　　5.喝绿豆汁。取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

　　6.后饮几杯优质蜂蜜水，它不仅会使头痛头晕的感觉逐渐消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不会头痛。

　　酒后头疼的缓解方法有那么多，除了以上介绍的缓解方法，我们还可以通过吃点食物来解决头疼的苦恼，所以再也不用害怕酒后头疼了，赶紧试试看吧!

　　酒后头疼原因

　　对喝酒人士来说酒后头疼是常见现象，但是为什么会出现喝酒后头疼?酒后头疼的原因有很多种，比如：脑血液供应不足、脑血管受刺激、酒的成分等。

　　一、脑血液供应不足

　　人一旦喝多酒，人的脑血液就会供应不足，从而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、素及儿茶酚胺类物质就会堆积起来，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

　　二、脑血管受刺激

　　喝酒之后会出现很多不良反应，头疼就是其中的一种。另外，酒精会刺激到脑血管痉挛引起疼痛。

　　三、酒的成分

　　酒的成分有杂醇油，然而杂醇油惹得祸发生在喝酒人士,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

　　如何预防酒后头疼

　　喝酒之后出现头疼的情况并不能忽视，应该选择科学有效的方法来缓解，当然好还是应该做好预防工作，这样就能避免喝酒后头疼了，那么怎么预防就很重要了。

　　一、喝酒前，预防酒后头疼的措施

　　1、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，好是纯奶或者含糖的。据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用，所以，喝酒前，预防酒后头疼的措施可以是喝杯牛奶。

　　2、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。有些人认为，喝酒前，肚子先填一下东西，然后才去喝酒，一方面肚子有东西缓解酒的冲击力;另一方面不会容易醉酒。

　　二、喝酒时，预防酒后头疼的措施

　　喝酒时，比如：喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

　　结语：喝酒后头疼的解决方法我们应该都了解了，小酌怡情，如果喝的酩酊大醉可就伤身了，这样对健康的害处很大，醒酒后还会有很多的不适，所以我们应该要避免喝太多的酒这样是好的预防方法。