鼻塞怎么办 这个时候喝点水效果很好

　　鼻塞的情况想必大家都曾经遇过，鼻塞会让我们感觉很难受，鼻塞怎么办?有的时候睡觉的时候鼻塞就会睡不着，它的危害是很大的。引起鼻塞的原因有很多，不少的疾病都会有鼻塞的症状，想了解更多关于鼻塞的问题，请看下面的内容。

　　鼻塞怎么办

　　鼻塞的时候建议大家可以慢慢的喝一杯温热的水，因为热水可以帮助提升我们的代谢能力，让血液循环的速度加快，从而达到缓解鼻塞的作用。你可以喝水，也可以喝点牛奶、茶，如果是受凉导致的鼻塞，则推荐喝红糖姜茶，效果显著。

　　鼻塞的时候我们还可以用热毛巾来热敷，其实和喝热水差不多的原理。热毛巾可以直接的让我们鼻子周围的代谢速度加快，而且毛巾上的热气还可以让鼻腔的干燥情况得到缓解。热敷可以反复的进行，但是不要用太热的水，以免烫伤。

　　鼻塞的时候还可以用薄荷膏来缓解，方法非常的简单，直接涂抹在鼻子下面，这样我们就会闻到很刺激的味道，鼻子的神经被刺激了之后，血流会加速，从而缓解鼻塞。另外薄荷膏还可以涂抹在耳背上面，反复的进行按摩，也可以缓解鼻塞。

　　热水泡脚。坚持晚上睡觉前热水泡脚10分钟，温度以40度左右为宜。热水泡脚的好处是能促进血液循环，促进鼻子畅通，同时能缓解疲劳、促进睡眠，对感冒的康复是很有帮助的。使用艾叶或生姜水泡脚效果更好哦!

　　睡觉时可以采取侧卧的方式。如果是左边鼻孔不通，向右侧卧;如果是右边鼻孔不通，向左侧卧。如果两边鼻子都塞住了，可以采取垫高枕头的方式仰卧。实在太辛苦的话，可以坐起来，靠着枕头睡一会，让鼻子通通气。

　　转移注意力。患上鼻塞，可以通过转移注意力来缓解你的感冒症状。专心地做事、工作就是一个不错的选择。只有转移你的注意力，你才会渐渐忽略鼻塞这回事，甚至不把鼻塞当回事。这个效果真的不错哦!

　　适量运动。鼻塞了可以喝上一杯热开水后，适量的做运动，使身体微微出汗。同时，呼吸外面的新鲜空气，能促进鼻子的血液循环，缓解鼻塞，对感冒的早日康复很有意义。注意一点，运动后注意隔汗问题，好及时换衣服，以免着凉。

　　注意保暖，防止受凉。鼻塞时，鼻子处于相对敏感的状态，一定要注意保暖才行。要想鼻塞快点好的话，小编提醒你一点：少湿冷水、不吹风扇。鼻子受到这些冷刺激后会不停地打喷嚏、流清涕，这样只会令鼻塞更严重。

　　鼻塞的原因

　　1.颅底骨折

　　硬脊膜撕裂可以导致脑脊液鼻漏，以患者低头时为著。与之相关的表现包括鼻出血、耳漏，由于血或液体使鼓膜膨出。颅底骨折也可能导致头痛、面瘫、恶心、呕吐、眼球移动异常、斜视、听力丧失或失明、意识水乎减退、Battle征和浣熊眼等。

　　2.感冒

　　普通感冒发作的典型症状便是水样涕伴随喷嚏和鼻塞。鼻腔黏膜水肿可能导致鼻窦痛、鼻窦炎以及味觉、嗅觉丧失。相关症状包括喉咙痛、周身乏力、肌痛、关节痛及轻度头痛。