头痛的原因 几种缓解头痛的方式

　　很多人都会有头痛的情况出现，在出现头痛之后很影响我们的生活和工作，引起头痛的原因是什么?有头痛的情况出现，我们一定要及时的治疗，头痛的治疗方法是什么?吃一些食物也能缓解头痛的情况出现，头痛吃什么好?想知道一定要继续看哦。

　　头痛的原因

　　天气过热

　　如果气温出现了升高，头痛的情况也会随之增加。快下雨时，头疼发作率会有轻微下降。

　　气味过浓

　　气味也是导致出现头痛的主要原因，即便是很好闻的气味，在浓度过高的时候也会导致头痛，如油漆、粉尘、香水和某些花。

　　头饰不当

　　女性朋友，特别是长发的朋友，一些人会有扎马尾的习惯，如果马尾扎的过紧也会导致出现头痛。头巾、发卡和过于紧绷的帽子也会造成头疼。解决的办法就是让头发自然垂落。

　　运动强度过高体力消耗过大会造成头部、脖颈和头皮的血管膨胀，从而引发头疼。甚至是性生活过度，也会造成头疼。所以要保持强度适中的运动，例如散步，当你的双臂前后摆动，会让肩颈肌肉得到放松，从而减轻头疼。

　　不良体态

　　包括耸肩、坐在没靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的位置过低或过高，或是接电话时把听筒夹在肩膀上。

　　奶酪、红酒、冷荤菜

　　奶酪放置过久会引起蛋白质分解，释放出酪胺，食用之后会引发头疼。红酒和冷荤菜(如凉肉卷)中也含有酪胺，不应过量食用。

　　漏掉一顿饭

　　当你感到饿之前，大脑会先感觉到痛，所以要保持规律饮食，这样可以让血糖水平保持平稳。注意应选择蛋白质和复杂碳水化合物相互搭配的食物，同时还要及时补水，因为脱水也会造成头疼。

　　咖啡因

　　适量饮用咖啡不仅对身体有益，而且很多用来治疗头疼的药物中还含有咖啡因的成分。但如果接连不断的喝咖啡，就会引发头疼。

　　头痛的治疗方法

　　1，穴位按摩，当出现头痛的情况可以适当的按摩几个穴位，对于头痛是有立竿见影的效果，百会穴再头部的正上方*的位置，太阳穴，再额头的两侧，这两个穴位在出现头痛的时候可以适当的进行按摩，一般按摩五分钟左右会发现头疼的情况改善了很多。