艾灸养生 看过这些人人都能懂艾灸
如今，随着生活水平的提高，人们开始重视对自己身体的保健了，艾灸养生成为大部分人的首选。通过下文的阅读，希望大家能了解艾灸，知道艾灸是怎样帮助我们养身保健，艾灸补阳气的方法又是什么，一起来看看吧!
艾灸扶阳是补人体阳气好的方法
宋代医学家窦材把自己喻为三世扁鹊，他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的养生治病的要中之要就是扶阳。他认为自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。灼艾就是艾灸。
《黄帝内经》上说：“阳气者，若天之与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气对人体起到温薰脏腑，濡养筋骨的作用，就如阳光普照万物，植物才能进行光合作用，茁壮成长。阳气是维持人体生命正常代谢所具备的能量，人一生的阳气是由弱变强再逐渐衰减枯竭的一个过程。阳气足则体健，阳气弱则体衰，阳气竭则身亡。因此，阳气决定着人的健康与生命。
艾灸的原料很简单，大家肯定都见过，也用过，那就是艾草。艾草，又名冰台，产于山的阳面，能够充分吸取太阳的精华，因此中医说艾是一种纯阳植物，能够补阳气。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。
艾灸是如何帮助我们补阳气的呢?其实操作方法很简单，艾灸主要是通过将艾条或艾绒燃烧，把艾草的药力通过对穴位经络的熏烧刺激带到人体的病痛之处，从而达到祛除病邪的效果。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。
艾灸过程中释放的近红外线比远红外线的调节作用更强。10-15mm的近红外线穿透力更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气有效的方法。
手把手教你了解艾灸
灸，上面一个“久”字，下面一个“火”字。由此可见，灸法是一种用火治病的方法，效果持久，但必须持之以恒。目前，灸法主要用艾绒制成的艾炷或艾条在穴位上熏灼，具有温经通络、行气活血、祛风散寒、补中益气、活血化瘀的作用，能促进机体新陈代谢，提高机体免疫力，对于虚性、寒性的疾病以及养生保健为适用。
1、艾条灸
点燃艾条异端，在距穴位2-3厘米处熏烤，艾条可一上一下或位置固定，以自身感觉温热但无灼痛、局部湿热潮红为度。每次10-15分钟。
2、艾炷灸
我们在艾炷灸时常常会用隔姜灸或隔盐灸，方便简单，效果还好，能帮助我们健脾益气、长寿保健。当我们选好穴位后，在穴位上放好生姜片或铺上一层盐，将圆锥形艾炷放在生姜片或盐堆上点燃，每次每个穴位灸5-7壮。气虚者修复能力较弱、结痂慢，尽量避免瘢痕灸，即不要让局部产生水泡或化脓。
3、常用穴位
大椎、足三里、中脘、气海、神阙、关元、内关、涌泉、命门、肺俞、脾俞、肾俞。
中医艾灸养生：非物质文化遗产造福人类
中国有5千年的悠久历史和文化，尤其是中医养生文明。现代人多重西医轻中医，有病就吃消炎药，结果吃出来很多副作用。西医很多治不了的病中医确能神奇的治好。我们为何守着老祖宗的秘方不用呢?中医养生注重预防胜于治疗。从因治疗，很多疾病有其果，必有其因。治好了表面还是会犯。中医养生是个细水长流、治本的过程。
在古代中医养生中，首推艾灸。宋代窦材曰：“今人不能治大病，不知针艾故也。世有百余种大病，不用灸艾、丹药，如何救得性命，劫得病回?”的确，现在在医院里再也闻不到艾草香，我们也不知道什么时候消失了，随之而来的是吊瓶，化学药物。
现在很多人不知道艾灸是什么?甚至没听说过，因为在我们中国它消失的太久了!经过多年艾灸人的努力宣传，现在的中国艾灸市场正逐渐升温，一场轰轰烈烈的艾灸热潮正在上演，全民艾灸热越演越烈，艾灸的作用已经充分被肯定。《本草纲目》记载：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病”。这就说明艾灸有广泛的治疗作用，艾的药性可通过体表穴位渗透到体内起治疗作用;又可通过呼吸进入机体，醒脑安神，通经活络。
艾用于灸法，其功效确非我们意想所能及的，艾灸的好处，没有亲身经过实践的人是不会知道的。灸法，是中医养生中上乘的治疗保健方法。
清朝末年，中国闭关锁国，经济、军事、科技等严重落后，世界列强对中国的文物、文化进行大肆掠夺。如今在日本艾灸养生疗法为一种主流医疗保健手段，有很多专门从事艾灸疗法防病治病养生保健的医师，很多艾灸养生著作也由中国古代文言文翻译成日文，由日文翻译成中文，传入中国。
从唐代大医学家“药王”孙思邈，到宋代名医窦材;从清代针灸家吴亦鼎到当代灸界泰斗澄江学派谢锡亮。所幸中国中医艾灸养生疗法还是传了下来，耄耋老人谢锡亮60余年如一日，不遗余力传播艾灸养生疗法，用艾灸疗法使众多患者走上了康复的道路，让现代人体会到古老中医艾灸的神奇和博大。
中华文明在相当程度上影响了日本、韩国、朝鲜和越南等东南亚国家，所以这些国家在节日、中医、时令、姓氏、宗教等方面与中国有相应的共存文化。
在韩国注册端午祭之后，2010年冬，联合国教科文组织保护非物质文化遗产*间委员会审议通过中国申报项目《中医针灸》和《京剧》，将其列入“人类非物质文化遗产代表作名录”。
中医有着悠远的历史传承，独特的医疗思维与视角，是当之无愧的人类文明传承。然而，中医的发展其实也在面临传承断代的问题，既然如此，让中医进课堂、让年轻中医人才的待遇有保障是中医行业良性发展的必要前提。
相比申遗，让人们了解中医、相信中医、从老祖宗留下的中医中受益显得更为实际。
结语：通过上文的介绍，大家了解艾灸养生了吗?艾灸自古就有，经过了时间的验证，艾灸已经形成了一个完整的体系，我们除了可以使用艾灸保健养生，还能用艾灸来治愈一些疾病，是个非常好的方法，大家一定要了解一下哦!