7个月宝宝食谱 7个月的宝宝能吃什么食物

　　七个月的宝宝转眼已经是过去了大半年了，他们已经不能满意母乳了，那么妈妈们知道7个月宝宝食谱是什么吗，7个月宝宝吃什么好呢，7个月宝宝辅食有哪些呢，下面就让我们一起了解一下吧。

　　宝宝在过来7个月后身体营养所需就不能局限于母乳了，这时候妈妈们就可以给宝宝半断奶了，给宝宝一些其他食物，这样对宝宝来说比较好。

　　原因是母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品。

　　用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。

　　七个月的宝宝还不算大，他们在食用母乳的情况下，就可以吃一下辅食了，比较比较碎的青菜，稀粥，面条，肉末等。

　　辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

　　1.推荐食谱鱼泥

　　食材

　　净鱼肉50克。

　　做法

　　1、将收拾干净的鱼放入开水中。

　　2、将鱼去皮，在去除鱼肉中的骨刺等，将鱼肉剁碎，后用纱布裹起来去除水分即可。

　　3、将鱼肉放入锅内，加入100克开水。

　　4、直至将鱼肉煮软即成。

　　5、后用碗装上即可。

　　功效

　　鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值适合人体需要，容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等，常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。

　　2.推荐食谱苹果麦片泥

　　食材

　　苹果1/4个、麦片20克

　　做法

　　1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。

　　2、将苹果放进搅拌机。

　　3、将苹果打成泥。

　　4、用白开水充好麦片糊。

　　5、将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

　　功效

　　苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。

　　3.推荐食谱酸酸甜甜梨藕汁

　　食材

　　梨1个、藕1段、纯净水100ml。