六个月的宝宝能吃什么 六个月宝宝吃啥好

  宝宝是生命的开端,这时候是需要人们好好呵护的,六个月的宝宝,已经稍微大了一些,那么各位新妈妈们知道这时候宝宝能吃些什么吗,怎么吃才对宝宝为有营养,如果还不是很了解的话,小编就为各位新妈妈详细的介绍一些六个月的宝宝能吃什么

  目录

  1、六个月的宝宝能吃什么 2、六个月的宝宝能吃什么水果

  3、六个月的宝宝能吃什么辅食 4、六个月的宝宝能吃什么粥

  5、六个月的宝宝能吃什么蔬菜 6、六个月的宝宝能吃什么饭

  7、六个月的宝宝能吃什么会长更高呢 8、六个月的宝宝能吃什么鱼

  六个月的宝宝能吃什么

  六个月的宝宝,虽然建议仍以母乳为主,但母乳已经难以满足宝宝对于营养的需求。这时就需要适量的加些铺食。

  不仅为了加强营养,同时也为宝宝早日断奶,做好铺垫。下面小编介绍下,六个月的宝宝能吃什么。

  面食方面

  面糊,烂面条,对于刚开始长牙的小宝宝,是不错的选择。

  易消化,而且面食中,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,粗粮也有一定的通便作用。

  粥类

  小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类,对六个月的宝宝,有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。

  六个月的宝宝的肠胃,还是非常脆弱的。喝点粥,尤其熬出粥油的粥,对于宝宝肠胃,会有很好的保护功效。

  水果泥

  虽然六个月的宝宝,还不足以独立吃一些水果,但经过处理的水果泥,还是非常适合宝宝食用的。

  但是要注意,不要吃反季水果和寒性水果。反季水果,在储存和种植方面,都会采用一些非常规手段。

  蔬菜

  蔬菜类,像土豆,也完全可以做成土豆泥的形式。方便宝宝食用。

  其他的蔬菜,可以给宝宝食用菜汤。菜汤中的营养成分,并不比蔬菜所含的营养,低多少。

  鱼类

  六个月的宝宝,可以食用一些,柔嫩,刺少的鱼类。例如鳕鱼,龙利鱼等等。

  鱼不仅含有丰富的完全蛋白质、无机盐、维生素,同时含有丰富的磷、钙、铁等无机盐。

  对于长身体的宝宝而言,是不可缺少的铺食。

  1、蛋黄泥

  食材:鸡蛋1个。

  做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。

  开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

  营养提示:蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

  2、鲜肝薯糊

  食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

  做法:将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸;

  大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。

  营养提示:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力。

  第六个月婴儿生长发育迅速,在胎儿期从母体得到的某些营养物质如维生素D、铁等已大量消耗,从乳类(包括母乳或牛奶)中得到的营养物质已不够婴儿活动和生长发育的需要,必须及时、正确地添加辅食。

  第六个月婴儿免疫功能发育不成熟,对疾病抵抗力低,因此,仍很容易得病。由于从母体身上得到的抵抗传染病的抵抗传染病的抗体逐步消失,婴儿患传染病的机会逐渐增多,如水痘等。

  出牙时的注意事项:出牙时的表现。有的孩子出牙时无任何表现,有的婴儿出牙对口腔粘膜有一定刺激,常常会引起小儿流口水、牙肉发痒而咬乳头,吮吸手指;有时还会引起感染而导致牙龈发红,轻微肿胀。妈妈在喂奶前要清洗奶头,喂奶后给小儿喂点清水,以清洁口腔,或用消毒棉球蘸2%的苏打溶液,轻轻沾擦小儿的牙龈,以利出牙(擦洗时注意不要在一个地方来回擦,以免引起牙龈粘膜损伤而造成感染)。如果小儿牙龈出现发红、微肿的现象,可在红肿部位涂些1%龙胆紫药液,预防感染。

  营养是非常重要的,每一个孩子都是值得珍惜以及呵护的,这时候也是一个补充营养的佳时期,做一些对孩子有益,有营养的食物,对孩子非常的好。

  小儿出牙过程中,要保证营养供给。应该给孩子多吃些富含钙、磷、维生素D、维生素A、维生素C等营养丰富且容易消化的食物。

  饮食问题

  母乳仍是第六个月婴儿的主要饮食。单纯母乳不能满足婴儿活动能力的需要,必须正确、及时地增加辅食。

  混合喂养 母乳不能满足营养需要时,应根据需要补充鲜牛奶或奶粉。

  人工喂养 完全没有母乳者可喂鲜牛奶或奶粉。每天喂6次,每隔3~4小时喂1次,晚间少喂1次,每次喂120~150毫升。

  增加辅食的注意事项

  在第五个月已适应大米粥、小米粥、面糊、鸡蛋黄、菜泥、果类等的基础上,第六个月可增加烂面条、猪肝、豆腐、鱼肉、肉丝等。

  第六个月婴儿一日食谱

  第一次母乳、或牛奶、或其他代乳品,菜水或菜泥3两,喂浓缩鱼肝油。

  第二次母乳或牛奶,蛋黄半个,奶糕1块(半小碗)或大米粥、小米粥或青菜蛋花粥。

  第三次母乳、牛奶或代乳品。

  第四次母乳、牛奶或代乳品,蛋黄半个,烂面条或豆腐牛奶。

  第五次母乳或牛奶

  每次间隔4小时。

  鱼蛋饼

  此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素,婴儿食用对强壮身体大有裨益。

  原料:鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄沙司10克。

  制作

  将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。

  将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

  把黄油放入平底锅内熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

  煎饼时不要煎老,以免影响婴儿食用。

  特点:色泽美观,软嫩鲜美

  珍珠汤

  此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质,还含有多种维生素及其他矿物质。菠菜有补血作用。婴儿常食用此汤,能促进生长发育,预防贫血。

  原料:面粉40克,鸡蛋1个,虾仁10克,菠菜20克,高汤200克,香油2克,精盐2克,味精少许。

  制作

  将鸡蛋磕破,取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团,揉匀,擀成薄皮,切成比黄豆粒小的丁,搓成小球。

  虾仁洗净,用水泡软,切成小丁;菠菜择洗干净,用开水烫一下,切末。

  将高汤放入锅内,下入虾仁丁,加入精盐,烧开后下面珍珠疙瘩,煮熟,淋入鸡蛋黄,加菠菜末,淋入香油,放味精,盛在小碗内,即可喂食。

  注意面疙瘩一定要小,越小越好,有利消化吸收。

  特点:滑润,汤鲜味美。

  鱼松

  此菜营养丰富,所含蛋白质易被人体吸收,又含多种磷质,是一种强身、健脑的良好食品。婴儿食用,有利大脑的发育。适宜10个月以上婴儿食用。

  原料:净鱼肉75克,花生油4克,酱油1.5克,精盐、白糖、料酒各少许。

  制作

  将鱼肉洗净,放在锅内蒸熟,去骨、去皮,待用。

  将锅放在小火上,加入花生油,把鱼肉放入锅内,边烘边炒,至鱼肉香酥时,加入精盐、料酒、白糖,再翻炒几下,即成鱼松。

  特点:味咸甜,松软鲜香,入口即化。

  黄鱼小馅饼

  含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E和尼克酸等多种营养素,是婴儿可口的营养佳品。

  土豆粥

  材料

  选精制大米小半碗,土豆一个,水、盐各少许

  做法

  l、将土豆洗干净把皮去掉,选取八分之一左右,切成手指头大的小块,放入适量的水中煮;

  2、将米漂洗后放入锅内一起煮。

  3、粥煮好后,放入少许盐,让粥有点咸味,然后再煮3—5分钟。

  特点

  此粥吃起来口感好,营养,而且易消化。

  甜浆粥

  配料

  糯米100克,新鲜豆浆15克,冰糖适量。

  制作方法

  新鲜豆浆同糯米煮粥,粥成后,加入冰糖再煮一、二沸,甜浆粥即成。

  食用方法:早晚餐温热食。

  肉末粥做法

  将瘦猪肉洗净,用刀横断肌纤维,在断面刮取酱状肉泥,加入粥内再煮沸。

  鱼肉粥做法

  洗净少刺的鱼,去皮去内脏,用刀刮取腹侧鱼肉,注意勿带骨刺,将鱼肉研碎成泥样加入粥内再煮沸。

  蛋花粥做法

  将鸡蛋去壳,把蛋打烂后拌入粥内,搅匀再煮沸。 * 猪肝泥粥做法:将洗净的猪肝横剖,用刀刮取切面酱状物,放入粥内再煮沸。

  以上各种粥可同时加入蔬菜末和豆制品一道煮着吃。

  给宝宝做的粥尽量不加盐或少加盐,鱼泥、肉末中如果需要加,也应以能尝到一点点咸味为度。因为给婴儿添加盐,会增加肾脏的负担,对孩子的健康不利。婴儿的味觉较成人敏感,成人觉得较清淡的口味,孩子却会觉得很可口,所以一定不要用成人的口味去给孩子选择食物,千万不要随意在孩子的食物中添加调味剂,否则会使孩子习惯口味香浓的食物,并为日后养成偏食挑食的坏习惯留下隐患。如果让孩子养成嗜盐、糖等习惯,还会增加其日后患心血管疾病的风险。

  添加辅食必须遵循的原则原则:由少量到多量,由细到粗,从一种到多种的原则。