男性晚上这样睡觉对身体好

　　说到裸睡，有的人会比较排斥，认为这是不文明的情况，但是大家是否知道，其实裸睡对身体是很好的哦，裸睡的好处大家是否知道呢，下面就让我们一起来盘点一下裸睡的几大好处吧。

　　说到裸睡，很多人会认为女孩没有内衣的束缚，对妇女的健康是有益的。然而，男性裸睡同样的好处，不仅可以增加夫妻感情，和以下好处。

　　好处1、增强夫妻感情

　　裸睡大的好处当然是增加夫妻情感，“坦诚相对”是好的调情剂。对于伴侣来说，裸露让生活更放得开，男性在行为中更容易主动。同时，也从心理上利于减少夫妻隔阂，增加亲密接触的机会，彼此也更加欣赏，有利于增进夫妻感情。

　　好处2、保护男性生殖机能

　　夏天睡觉往往热到不行，晚上会出大量的汗，这时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起生殖器的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题。

　　好处3、有利于身体健康

　　夏天因为露天睡觉，很多人因此得了空调病;因为晚上吹风扇，人都吹冷了，要有人吹四肢无力，白天工作的精神不是精神。裸体因为身体接触是天然的竹编织垫，吹到身体是自然的风，是“自然”，当然，是健康的“绿色睡眠。”

　　没有衣服束缚，有利于血液循环，有利于神经的调节，也有利于消除疲劳，放松肢体，有助进入深层次睡眠。

　　好处4、增强男人自信

　　裸睡有种无拘无束的*快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的功能障碍也有很好效果。

　　专家观点

　　国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

　　专家认为，裸睡的那种无拘无束的*快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌。有利于皮肤的排泄和再生，有利于调节神经，有利于增强适应和免疫的能力，也有利于消除疲劳，放松身体。

　　裸睡不但使轻松、舒适，就连妇科病，如常风的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。

　　时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。

　　注意事项

　　裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

　　首先

　　在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　其次

　　居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　　再次

　　一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　后

　　床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。