健康生活 保护心灵窗口摆脱网络依赖症

　　网络是新时期发展的产物，改变的我们的生活，使得生活更加的便利，工作更加的方便，网络带来的好处是非常的大的。可是，网络带来的害处也是很大的，很多人现在对网络产生了很强的依赖，一时不用电脑手机就会受不了，长期这样会伤害到我们的身心发展尤其是青少年，我们要健康生活，摆脱网络依赖症。

　　摆脱网络依赖症

　　随着社会和科学技术的飞速发展，我们的生活变得更加的多姿多彩，各式各样的发明，如果是几十年前的话，一个人都不会想到我们现在的生活是如此的便利。

　　曾经笨重到难以搬动的电子计算机变成了小小的手提甚至平板，曾经只能用来打电话的“大哥大”变成了几乎无所不能的多媒体“移动设备”。衣、食、住、行、购、娱...这些支撑着人们一切物质活动与精神活动的行为，现在都可以在小小的掌中得以实现。

　　就是在这样一个现代化的社会中，各种奇闻轶事层出不穷，每天都在轰炸着我们的眼球;以往很多没有听过的疾病逐渐走入了我们的生活而被人所熟知，而网络依赖症无疑是这些“疑难杂症”中为常见的心理疾病之一。

　　不知道从什么时候起，我们对电脑、手机等设备产生了非常大的依赖，而且还变的十分的严重，后成了一种叫做网络依赖症的疾病。这些人每天都以浏览网页、即时聊天、网上购物、玩网络游戏为主要的生活。

　　同时，随着智能手机的普及，我们可以料到这类人群还将进一步增长。调查发现，很多人的生活离不开电脑、手机，几天不上网就心里不安、烦躁;一天不带手机就感觉内心空虚、六神无主。如何化解网络依赖难题，成了各行专家研讨的话题。

　　网络依赖症带来的难题除了各类骨科疾病，例如颈椎病、腱鞘炎等，还有因为常坐而造成的“三高”，即血压高、血糖高、血脂高之外。但在这些林林总总的病症当中，有一种危害是为直接的，那就是对我们心灵的窗口——眼睛的伤害。

　　眼科专家建议，长期在电脑前工作的人，酷爱玩手机的人，应格外重视视力检查。因为电脑一类的电子产品对人们视力的影响是潜移默化的，一旦视物困难了，再想恢复好视力，会需要更多的人力和财力。要注意的是中高度近视患者，长时间沉迷于电脑、手机会导致近视度数进一步增长，更有甚者可能产生并发症，如青光眼、黄斑变性、视网膜脱离等，威胁到眼睛健康。

　　我们怎样在用电脑和手机的时候，避免掉近视并发症呢，怎样才能减低对我们眼睛的伤害呢?其实，这要从源头开始，从根本控制住眼睛近视。

　　控制近视发展，不是戴框架镜，也不是做激光手术。框架镜控制近视发展能力微乎其微，激光手术只能恢复视力，并不能控制近视发展。传统OK镜(角膜塑形镜)和RGP(硬性透氧性角膜接触镜)虽有控制近视的能力，但它们有一定局限性。关于这一点，数字化的“MCT技术”不仅控制近视发展能力更强，且安全性更高。

　　MCT技术可基于不同个体角膜，采集角膜表面6000~10000个数据，进行类全息数字化精细设计镜片，依个体定做，不需试戴。采用MCT技术设计的镜片通过借助上眼脸的作用从前部反向直接阻止眼轴增长，修正眼角膜弧度，防止角膜向前凸，使角膜更扁平，在近视控制方面效果显著。

　　据统计，戴普通框架眼镜的近视度数发展约在每年125度左右，使用RGP(硬性透氧性角膜接触镜)后，每年近视发展度数是48度左右，而配戴采用MCT技术设计的角膜塑形镜片则可将近视度数发展控制在4.7度左右。

　　冰冻三尺非一日之寒，须知，再为精细的亡羊补牢也不如在丢羊之前就修好篱笆。诚然，我们借助电脑、手机，可以获得更多资源信息和乐趣。但同时，我们也要学会适当放下电脑、手机，寻找生活中的自己。平时可以上网、玩手游，但不应通宵达旦地沉迷进去;要学会适当地走出虚拟世界，用旅行等方式放松身心，还可以进行健康适度的体育锻炼，不做“宅男宅女”。