酗酒

　　现在有很多的人都会因为各种原因而要喝酒，时间长了，就养成了酗酒的毛病，今天，小编就给大家讲讲酗酒的危害以及酗酒的治疗方法，下面，小编就给大家来介绍一下，让大家更加深入的了解酗酒。

　　酗酒

　　医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。

　　酗酒很可能会引起脂肪肝，肝硬化等疾病，有的严重酗酒的人可能需要进行肝脏移植才可以治疗。

　　酗酒的危害

　　酗酒是引起、诱发、恶化氧化应激类疾病如2型糖尿病、高血压、血脂异常(如甘油三酯高等)、痛风　等疾病的元凶。

　　对于百分之九十七的人来说，酒精是首要的社交方式—一种休闲方式，解脱和避免每日生活压力的良方。它没有害处，不是吗?更甚者，你可能读过，来一点烈酒对你有好处。

　　但是酒精并不是喝的越多好处越多的，每晚一杯红酒对心脏确实有好处，但是如果过度喝酒的话就已经开始危害自己的肝脏了。

　　增加脂肪

　　长更多的脂肪。三大杯葡萄酒和回家路上顺便吃下的薯片比萨饼烤肉串会使你的身体贴上0.25千克(1/2磅)的脂肪。

　　因为你的身体会首先消耗掉没用的卡路里(酒精里含有的)然后把剩下的当作脂肪储存起来。

　　影响视力

　　使你的视线模糊。酒精麻痹你的眼部肌肉，这就意味着你的眼睛无法聚焦，也无法正确的计算出距离远近。

　　酒精还会扰乱大脑的运转，会容易摔倒。

　　骨质疏松

　　酒精和骨质疏松症(脆骨病)联系在一起是因为酗酒导致身体养分的加速流失，也就意味着你的骨头正在流失。骨质脆弱—减缓身体中骨质生长细胞的活动。

　　危害经期

　　大量饮酒的女性产生经前不快症状的可能性很高因为酒精的高糖成分。这会扰乱你的血糖水平，并且夺走你用来和经前不快症状作战的营养。

　　毁掉肌肤

　　酒精可能使你看起来更老因为酗酒使你脱水，肌肤失去弹性，使它加速老化，更多的皱纹，基本上让你看起来像个老巫婆。

　　增加痛苦

　　酒精是一种镇静剂，也就是说开始把你带到一种近乎完美的粉红色的至高虚幻境界，然后又一下子把你拽回到现时之中，紧随其后的就是忧郁不振。

　　酗酒的治疗方法

　　如果你对酒精尚未达到依赖的程度，那么从现在开始给自己规定每天多喝一瓶啤酒。随着酒精摄入量的减少，肝脏极可能自然恢复到正常状态。

　　同时，尽管我们无法让死去的脑神经细胞复活，只要没有大量酒精的刺激，大脑的记忆功能就会渐渐恢复。

　　本来，适量饮酒，可以减轻人的疲劳，使人忘却烦恼，令人心情舒畅，增加社交活动和节日中的欢聚喜庆气氛。

　　但是，过量饮酒，以至饮酒成瘾，不仅危及自己的健康和家庭的幸福，对社会也会造成种种危害。

　　要彻底戒除酒瘾，关键是当事人必须真正认识到过量饮酒的危害性，决心戒酒。

　　心理疗法同样可以用来戒除酒瘾，这些方法主要有以下这些。

　　认识疗法结合厌恶疗法

　　先在思想深处认识到过量饮酒的危害，并在纸上一一列出，好再用漫画的形式直观生动地表现出来。

　　当饮酒成瘾者饮酒意念十分强烈时，就把这些画取出来看看，逐渐建立起对酒的厌恶情绪。

　　系统脱敏法结合奖励强化法

　　它不要求当事人一下子就改掉不良习惯，而是每天逐渐地减少饮酒量。

　　因此它的痛苦性低、成功率高。戒酒者在这一过程中，若完成了当天应减少的“指标”，自己或亲人应给予一些小奖励，以巩固和强化所取得的成果。

　　为避免心理上若有所失的难熬感觉，戒酒者应积极从事其它一些有兴趣的事情，用新的满足感的获得来抵消旧的满足感的失去。

　　群体心理疗法

　　是指充分发挥群体对个人的心理功能来治疗心理疾病的技术和措施。

　　药物的作用是一时的，但是要真正的改正喝酒，很难的，所以，只有主观的心理上改正了，才可以将喝酒改正。

　　贴示一周女性的酒精高限量是14个单位。标准单位是以酒吧间的度量标准为准的，如果你是在家饮酒，你很可能喝的比你想象的要多。

　　结语：看完本文，相信大家对酗酒的危害以及它的治疗方法都有了一定的了解和认识，其实酗酒是一种危害自己身体的行为，想要从根本上治疗酗酒，是一个需要循序渐进的过程，在日常生活中，我们应该控制喝酒的量，不要酗酒，危害身体。