喝酒的危害 酒后要吃这些食物

　　现在很多人谈生意，办事都是在酒桌上进行的。但是过度喝酒对身体有很多坏处，喝酒的危害有什么?在喝酒过后，都会感觉身体出现不适的情况，喝酒后吃什么好呢?有一部分人喝酒之后会出现脸红的情况，喝酒脸红是什么原因?想知道一定要继续看哦。

　　喝酒的危害

　　危害一：伤肝

　　酒精对人体的伤害真的很大，已经得到过证实了，经常喝酒的人，肝脏是容易出现问题的。如果不加节制的喝酒，很容易引起酒精肝、肝硬化。

　　一旦出现肝脏受损的情况，身体一些功能也会下降，像是解毒的效果，如果继续饮酒，只会造成恶性循环。

　　危害二：伤肾

　　酒精会影响人体中氮的平衡，会导致蛋白质的分解出现增加，血中尿氮素含量增加，这样就会加重肾脏的工作。

　　危害三：伤神经

　　酒喝多了，容易让人们对于酒精产生一种依赖，而酒精对于人的脑神经是非常有伤害的，所以我们也会看到经常酗酒的人，脾气会变得很暴躁，而在生活当中往往也不能安静。

　　危害四：皮肤衰老

　　如果女性经常喝酒的话，而且经常性大量饮酒，就非常容易导致皮肤出现松弛，容貌变得憔悴的情况，所以喝酒对于容貌的伤害也是很大的，尤其女性尽量不要经常性酗酒。

　　注意

　　1、空腹不要饮酒

　　喝酒前要吃一些食物，尤其是在酒桌上，很多人也都知道，边吃饭边喝酒，这样不容易喝醉，而其实在生活当中大家也要注意，喝酒之前要吃一些主食，这样才能避免空腹饮酒，也能大限度减少喝酒对于身体的伤害。

　　2、喝酒速度慢一些

　　在酒桌上要避免大口喝酒，因为喝酒比较猛烈的话，那么酒精在人体内部产生的影响也就会变大。所以在喝酒的时候，尽量让速度变慢一些。

　　3、多喝白开水

　　喝酒的时候多喝白开水，这样能让酒精快的排出体外，而喝酒时，经常喝白开水有助于经常上厕所，这样就可以通过尿液把酒精排出体外，对于人体的伤害也就会减少很多。

　　4、不喝混酒

　　喝酒的时候要注意，不要让各种酒精混合在一起。因为不同的酒成分跟含量都不同，如果这些相互混杂在一起，在喝到体内会容易引起不舒服的感觉，而且非常容易喝醉，对于人体的伤害也是很大的，尤其会引起头疼。

　　喝酒后吃什么好