春困怎么办 对付春困这样做真有效

　　一到春天，人们就会犯困，这对工作和学习都是不利的，因此我们一定要解决它。那么春困怎么办呢?中医是如何对待春困的呢?我国古人治疗春困有什么妙招呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。

　　春困秋乏这是自然现象，因此春困不是病，这是因为然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象，因此我们不要太担心。但是春困也是非常难受的，因此治疗春困也是势在必行。

　　“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”，意即春天的开始，万物将重新萌发。按中医学的“天人相应”原理，从立春开始，人的阳气亦逐渐生发。

　　但是在此之际，还有一些人会老打不起精神，好像老睡不醒的“春季犯困”现象发生。如果有某些基础疾病的患者要特别注意了，春困可能是疾病信号和旧病复发的前兆。如精神病发作前所出现的抑郁症状，肝炎前期的低热嗜睡现象，糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏都有春天老想睡觉等表现。此外，高血压患者在春天出现老想睡觉、哈欠频频，则很可能是中风的先兆。大部分的人却是处于用脑过度，耗神伤气的亚健康状态。

　　中医学的五行理论认为春属东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应。又认为肝主升发，性喜条达而恶抑郁，正常情况下，人体气血阴阳处于一个动态平衡的中间状态。“春困”的出现提示人体出现了亚健康信号，使人体的阳气处于外而虚于内，故当养其内虚之阳，需让肝气顺应春天自然之气。针对“春困”，《黄帝内经 素问》提出要：“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也;逆之则伤肝，夏为实寒变”的养生原则。

　　有“春困”现象的话，可以运用中医的外治法刺激穴位，提神醒脑，应对“春困”，常能取得意想不到的辅助功效。常用的穴位有“内关”、“足三里”、“风池”、“太阳”、“百会”、 “太冲”。

　　内关穴

　　距离手腕掌面横纹的中点之上两寸，两根筋之间的凹陷处。

　　功效：和胃降逆、宽胸理气之功，可以缓解春季疲劳的恶心、胸闷、心慌等症状。

　　足三里

　　在外膝眼下四横指(3寸)处。

　　功效：可强身壮体，有调理脾胃、补中益气的作用，还可以有效缓解胃肠道疾病的多种症状。

　　风池穴

　　沿着耳垂一直向后推，所摸到的一个凹陷地方就是。

　　功效：可提神，同时缓解眼部疲劳。

　　太阳穴

　　在两眉梢后凹陷处。

　　功效：不仅能够提神，还可以缓解头痛。

　　百会穴

　　在头顶正中心，两耳尖直上连线的中点。

　　功效：可以提神醒脑，升举阳气。

　　太冲穴

　　在足背侧，当第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

　　功效：可以降压平肝，清利头目。