高压锅炖牛肉 这样炖牛肉即高效又美味

　　牛肉是营养价值很高的食材，它的脂肪含量没有猪肉的高，胆固醇含量也少，但是含有很多的蛋白质。用高压锅炖牛肉是很高效的方法，但是有些人可能不会用它，下面就为大家介绍高压锅炖牛肉的方法。

　　做法一

　　材料：新鲜牛肉，葱，姜，川花椒，白胡椒，料酒，盐，酱油，白糖，陈皮。

　　步骤

　　把牛肉洗净，切成一寸见放的块，在冷水中浸半小时左右，倒去血水再洗几次后放入高压锅里。

　　加冷水没过牛肉，放进葱段，姜片，十到二十粒花椒，五到六粒胡椒，适量料酒，盐，酱油，少量白糖，一两片陈皮，用筷子把肉和佐料搅拌均匀。

　　把高压锅放在大火上，盖好锅盖，待牛肉完全煮开锅，有大量蒸气冒出时，盖上限压锤。

　　改中小火，炖十五到二十分钟关火。温度降低后，慢慢取下限压锤，打开锅盖，盛出一块肉和少许肉汤尝一下肉的软硬和咸淡，根据口味再加适量调料，盖上锅盖再高压炖十到十五分钟即可。

　　特点：营养丰富，味道鲜美，凉吃热吃均可，与多种主食(如米饭，米粉，面条，馒头等)搭配都好。

　　诀窍：1、牛肉以肋条肉或腱子肉为好，其它部位的次之。

　　2、肉汤的量可根据爱好调整。

　　3、使用高压锅要注意安全，没有高压锅用普通锅炖也行，就是需要较长的时间。

　　4、炖牛肉费时间，缩水多，好一次多炖些，三到四磅为宜。

　　5、这种炖牛肉不要放大料。

　　做法二

　　材料：牛腩2000克、葱3段、料酒5克、十三香料包1包、黄豆酱2汤匙、山楂3个、姜1块、盐7克、酱油3汤匙、大料5克。

　　步骤

　　1.牛腩适量洗净备用。

　　2.切方块(不要切得过小，熟后缩水)。

　　3.锅中放入适量冷水，把牛腩块放入锅中，中火焯水去沫。

　　4.边焯水边用筷子将焯好的牛腩夹入盆中。

　　5.牛腩焯水去沫的同时，加热高压锅，水量淹没肉块两个指关节为宜。准备好调料盒和其他调料。